Guide till fitness

Magnetiskt eller vattenmotstånd - hur föredrar du att ro?

Ökad fettförbränning, starka muskler och ett balanserat sinne på toppen - vem vill ha det?

Så här fungerar framgångsrik och långsiktig viktminskning

Det är samma sak varje gång: vi börjar det nya året med många goda avsikter och...

Inomhuscykling - Hur man tränar på rätt sätt

Inomhuscykling har varit på modet i några år nu. HIIT-sporten är perfekt för alla som...

Tips för framgångsrik maratonträning

Det är den ultimata utmaningen för alla hobbylöpare: att delta i ett maratonlopp. 42,195 km...

Rätt kost för styrke- och uthållighetsträning

Början av året och goda föresatser är oupplösligt sammankopplade. Bland de intentioner som oftast nämns är...

Ryggont - så här hjälper träning dig

Ryggont är ofta ett resultat av att man sitter framför en dator under långa perioder varje dag. Den ohälsosamma hållningen...

Träna och må bra genom vintern - med dessa 5 tips är du säker på att lyckas

Dagarna är korta och det är kallt och obehagligt ute. Det är då frestelsen...

Hyr en Kettler Tyskland

Lagom till starten av den kalla årstiden och därmed hemmasportsäsongen lanserar vi en speciell tjänst:...

Uthållighets- eller styrketräning - kombinationen gör skillnaden

"Med styrketräning bygger du muskler och går upp i vikt, med uthållighetsträning går du ner i vikt" -...

Styrketräning med hantlar - 7 effektiva övningar för överkroppen

Egentligen vet vi alla: att sitta vid ett skrivbord är gift i det långa loppet - inte...