Strength Station - Effektiv styrketräning för nybörjare och avancerade användare
Många idrottare tänker snabbt på muskulösa kroppsbyggare när de tänker på regelbunden styrketräning, och ofta är myten...
Kategori: Träningstips
Så håller du dig i form på semestern
En välförtjänt semester handlar om två saker: vila och avkoppling. Det finns...
Sport i värmen - Vad du bör tänka på
Sommarmånaderna är ibland den vackraste tiden på året för passionerade utomhusidrottare. För friska människor...
Inspiration till ett effektivt träningspass utomhus på sommaren
Sommaren är äntligen här och du vill tillbringa så mycket tid utomhus som möjligt. Det är där...
Miniträning - så håller du dig i form på kontoret
Ryggsmärtor eller spänningar i axlar och nacke är ofta följden av långa arbetsdagar på kontoret eller...
Det är därför uppvärmningen före och nedvarvningen efter träningen är så viktiga
Efter att vi har kastat på oss våra sportkläder med största motivation, vill vi vanligtvis...
Inomhuscykling - Hur man tränar på rätt sätt
Inomhuscykling har varit på modet i några år nu. HIIT-sporten är perfekt för alla som...
Tips för framgångsrik maratonträning
Det är den ultimata utmaningen för alla hobbylöpare: att delta i ett maratonlopp. 42,195 km...
Träna och må bra genom vintern - med dessa 5 tips är du säker på att lyckas
Dagarna är korta och det är kallt och obehagligt ute. Det är då frestelsen...
Uthållighets- eller styrketräning - kombinationen gör skillnaden
"Med styrketräning bygger du muskler och går upp i vikt, med uthållighetsträning går du ner i vikt" -...
