Strength Station - effektiv styrketræning for begyndere og øvede
Mange atleter tænker hurtigt på muskelbundne bodybuildere, når de tænker på regelmæssig styrketræning, og ofte er myten...
Kategori: Træningstips
Sådan holder du dig i form på ferien
En velfortjent ferie handler om to ting: hvile og afslapning. Der er...
Sport i varmen - hvad du skal huske på
Sommermånederne er nogle gange den smukkeste tid på året for passionerede udendørsatleter. For raske mennesker...
Inspiration til effektiv udendørstræning om sommeren
Sommeren er endelig kommet, og du vil gerne tilbringe så meget tid udenfor som muligt. Det er her...
Minitræning - sådan holder du dig i form på kontoret
Rygsmerter eller spændinger i skulder- og nakkeområdet er ofte konsekvensen af lange arbejdsdage på...
Det er derfor, opvarmningen før og nedkølingen efter træning er så vigtig.
Når vi har kastet os over vores sportstøj med den største motivation, vil vi som regel...
Indoor Cycling - Sådan træner du korrekt
Indendørs cykling har været det helt store i et par år nu. HIIT-sporten er perfekt til alle, der...
Tips til vellykket maratontræning
Det er den ultimative udfordring for alle hobbyløbere: at deltage i et maratonløb. 42,195 km...
Kom sund og rask gennem vinteren - med disse 5 tips er du sikker på succes
Dagene er korte, og det er koldt og ubehageligt udenfor. Det er her, fristelsen...
Udholdenhedstræning eller styrketræning - kombinationen gør forskellen
"Med styrketræning opbygger du muskler og tager på i vægt, med udholdenhedstræning taber du dig" -...
