Pflege und Wartung des Rudergeräts

Rudern macht Spaß und fit – denn bis 80 Prozent deiner Muskeln werden durch das Rudern trainiert. Da brauchst du schon einen starken Partner, der dein Training stets zuverlässig mitmacht. Damit der Ruderschlag immer gleichmäßig läuft und du sicher dein Workout am ROWER, REGATTA oder AQUAROWER absolvieren kannst, solltest du dein Kettler-Rudergerät regelmäßig warten und pflegen. Keine Angst, das ist nur wenig Aufwand. Der aber dafür sorgt, dass du unbeschwert und stets mit viel Power weiter trainieren kannst.

So sollte man Sitz und Rahmen einmal wöchentlich mit einem feuchten Tuch reinigen, das ist nicht nur hygienischer, sondern verhindert auch, dass sich unschöne Schweißränder bilden. Ein feuchtes Tuch reicht aber, denn Flüssigkeit im Geräteinneren oder in der Elektronik sind natürlich unerwünscht.

Ebenso einmal wöchentlich sollte die Sitzschiene mit einem fusselfreien Tuch gewischt und mit einer kleinen Menge Silikonspray geschmiert werden. Eine fusselfreie und geölte Schiene sorgt dafür, dass alles auch weiterhin reibungslos läuft und du ungestört durch die Wellen gleitest.

Wenn du dich für einen Kettler AQUAROWER 700 mit Holzrahmen entschieden hast, kannst du diesen gelegentlich mit Öl pflegen – dann glänzt dein „Möbelstück“ wie neu.  Wenn du ein neues Öl ausprobierst, empfiehlt es sich, dies an einer nicht sichtbaren Stelle vorab auszutesten.

Überprüfen von beweglichen Teilen

Daneben sollte jeder Indoor-Ruderer selbstverständlich auf Beschädigungen achten, beziehungsweise die Schrauben regelmäßig prüfen – das dient auch der eigenen Sicherheit. Auch wenn sich zum Beispiel die Vorderseite des ROWER H2O beim Rudern zu stark hebt, könnte die Ursache darin liegen, dass die Spannschraube (M10x 150 mm) in der Hauptsitzschiene zu locker eingestellt ist. Diese bitte zuerst mit einer halben Drehung nachziehen und dann noch mal den Schwung testen – ein Überdrehen könnte nämlich das Gerät beschädigen. Übrigens, dass das Gerät bei der Bewegung 3-5 Millimeter abhebt, ist normal. Darauf ist es eingestellt – erst wenn es sich stärker bewegt, ist ein Nachstellen der Spannschraube nötig.

Auch der Spanngurt (oder auch Zuggurt) und Ruderriemen benötigen eine regelmäßige Inspektion, jeweils etwa nach 100 Stunden Benutzung.

Hier sind die wichtigsten Handgriffe, die dir helfen, kleinere Pannen selbst zu beheben.

• Den Zuggurt justieren
• Den Abnehmer einstellen
• Besonderheit: Die Wartung des Wassertanks
• Mit Sicherheit jeden Menge Ruder-Freude

Den Zuggurt justieren

Sollte der Zuggurt nicht mehr auf der Rolle laufen, ist der Griff über den normalen Radius hinaus herausgezogen worden. Der Klettverschluss hat sich vermutlich gelöst. Hier wird der Zuggurt erst komplett auf die Rolle zurückgewickelt, dann das Klettband wieder auf den oberen Ring fest aufgewickelt. Damit die Kraft auf den Klettverschluss nicht direkt wirkt und diesen womöglich abreißt, sollte der Gurt vor dem Befestigen einmal um die eigene Achse gedreht werden.

Dieses Video zeigt dir noch einmal genau, wie das geht:

Sollte der Zuggurt auf der Rolle aufgezurrt sein, ist möglicherweise auch das Gummiband gerissen. Diese Reparatur sollte dann allerdings besser ein Profi erledigen.

Wichtig ist ebenso, dass das Gummiseil straff genug gespannt ist, sonst springt der Rudergurt vom Laufrad für das Gummiseil. 

Den Abnehmer einstellen

Und noch ein kleiner Tipp: Sollte bei deinem Kettler Rudergerät die Zeitangabe deines Bord-Computers nicht starten, kann der Abnehmer keinen Kontakt mehr herstellen. Wenn du den Magneten wieder an seine Ursprungsposition zurückschiebst, kann der Abnehmer wieder Kontakt aufnehmen.

In diesem Video siehst du, an welcher Stelle du dieses kleine Problem beheben kannst:

Besonderheit: Die Wartung des Wassertanks

Mit dem Kettler AQUAROWER 500, AQUAROWER 700 und dem ROWER H2O fühlt sich das Rudern an wie auf dem See – denn diese Rudergeräte haben einen Tank und du ruderst hier gegen echten Wasserwiderstand. Um das Wasser in diesem Tank musst du dich zum Glück nur selten kümmern – dank der passenden Aufbereitungstablette. Vier davon sind bei jedem Kettler Rudergerät mit Wassertank dabei – Nachschub gibt’s beim regionalen Händler. Damit bleibt das Wasser sehr lange klar. Wenn es sich eintrübt oder die Farbe wechselt, wird eine neue Tablette nötig. Wichtig dabei: Verwende bitte nur die Aufbereitungstabletten, die du zu dem Gerät erhalten hast – denn sie sind genau auf dein Kettler-Gerät abgestimmt.

Wie oft du eine neue Original-Tablette in den Tank geben musst, hängt davon ab, wo dein Gerät steht. Steht es neben einem hellen, sonnenbeschienenen Fenster, sind es acht bis zwölf Monate, bei einem dunkleren Standort kann der Zeitraum auch mal zwei Jahre betragen. Durch die Aufbereitungstabletten musst du das Wasser innerhalb deines Gerätes nicht austauschen.

Solltest du das Wasser dennoch tauschen wollen, kannst du es über den flexiblen Schlauch am Siphon abfließen lassen. Dazu muss das Ventil an der Oberseite des Siphons geschlossen sein. Beim Befüllen des Wassertanks sollte man unbedingt auf die Maximalfüllhöhe achten – sie wird durch eine Markierung angezeigt. Überschüssiges Wasser kann abgelassen werden, in dem man das obere Ventil am Siphon öffnet. 

Mit Sicherheit jede Menge Ruder-Freude

Nur noch mal zur Sicherheit: Alle Riemen, Scheiben und Gummiseile solltest du regelmäßig auf Zeichen von Verschleiß untersuchen und gegebenenfalls austauschen. Ausgefranste Seilzüge und Riemen stellen ein großes Verletzungsrisiko dar.

Aber nachdem das geklärt ist, steht der nächsten sportlichen und motivierten Ruderpartie nichts mehr im Weg, oder?