Sõudja hooldus ja korrashoid
Sõudmine on lõbus ja vormis - sest kuni 80 protsenti teie lihastest treenitakse sõudmisega. Seega on teil vaja tugevat partnerit, kes alati usaldusväärselt teie treeninguid jälgib. Selleks, et sõudmine kulgeks alati tõrgeteta ja et saaksite oma treeningut ROWER, REGATTA või AQUAROWERi abil ohutult sooritada, peaksite oma Kettleri sõudmismasinat regulaarselt hooldama ja hooldama. Ärge muretsege, see on vaid väike vaev. Kuid see tagab, et saate jätkata treeningut muretult ja alati rohke jõuga.
Näiteks tuleks iste ja raam puhastada kord nädalas niiske lapiga, mis ei ole mitte ainult hügieenilisem, vaid takistab ka ebameeldivate higijälgede tekkimist. Niiskest lapist piisab siiski, sest vedelik seadme sees või elektroonikas on muidugi ebasoovitav.
Samuti tuleks kord nädalas pühkida istumisrauda nullideta lapiga ja määrida seda väikese koguse silikoonisprei abil. Nokivaba ja õlitatud rööpmel tagab, et kõik töötab jätkuvalt sujuvalt ja te libiseb häirimatult läbi lainete.
Kui olete valinud puidust raamiga Kettler AQUAROWER 700, võite seda aeg-ajalt õliga hooldada - siis särab teie "mööblitükk" nagu uus. Kui proovite uut õli, on soovitav seda kõigepealt testida nähtamatul pinnal.
Liikuvate osade kontrollimine
Lisaks sellele peaks iga siseruumides sõudja loomulikult jälgima kahjustusi ja kontrollima kruvisid regulaarselt - see on ka tema enda ohutuse huvides. Kui näiteks ROWER H2O esiosa tõuseb sõudmise ajal liiga palju, võib põhjuseks olla, et pingutusrull (M10x 150 mm) istme põhitõllas on liiga lõdvalt seatud. Pingutage seda kõigepealt poole pöörde võrra ja katsetage seejärel uuesti kiikumist - liiga tugevalt pingutamine võib seadet kahjustada. Muide, on normaalne, et seade tõuseb liigutamisel 3-5 millimeetrit. See on selleks reguleeritud - ainult siis, kui see liigub rohkem, tuleb pingutusruvi uuesti reguleerida.
Pingutusrihm (või tõmberihm) ja roolirihmad vajavad samuti regulaarset kontrollimist, igaüks neist umbes 100 kasutustunni järel.
Siin on kõige olulisemad sammud, mis aitavad teil väiksemaid rikkeid ise parandada.
Reguleeri pingutuspael
Kui nöör ei jookse enam rullil, on käepide tõmmatud tavalisest raadiusest kaugemale. Velcro-kinnitus on tõenäoliselt lahti tulnud. Sellisel juhul kerige kõigepealt tõmbelint täielikult tagasi rullile ja seejärel kerige velcro tugevalt tagasi ülemisele rõngale. Et jõud ei mõjuks otse Velcro-kinnitusele ja ei rebeneks seda maha, tuleks rihma enne kinnitamist üks kord ümber oma telje keerata.
See video näitab täpselt, kuidas seda teha:
Kui pingutusrihm on rulli külge kinnitatud, võib ka kummipael rebeneda. Seda remonti peaks siiski tegema spetsialist.
Samuti on oluline, et kummist köis oleks piisavalt pingul, sest muidu hüppab sõudevöö kummist köie jaoks rattalt maha.
Määrake tarbija
Ja veel üks väike nõuanne: kui teie Kettleri sõudmismasinas ei käivitu pardaarvutis aja kuvamine, ei saa vastuvõtja enam kontakti. Kui liigutate magneti tagasi oma algsesse asendisse, saab andur taas kontakti.
Selles videos näete, kus saate selle väikese probleemi lahendada:
Eriomadus: veepaagi hooldus
Kettler AQUAROWER 500, AQUAROWER 700 ja ROWER H2O puhul on sõudmine nagu järvel - sest neil sõudmismasinatel on paak ja sa sõudad vastu tõelist veetakistust. Õnneks peate selle paagi vee pärast harva muretsema - tänu vastavale töötlemistabletile. Neid on iga Kettleri veepaagiga sõudja kaasas neli - täiendavad tabletid on saadaval teie kohalikult edasimüüjalt. See hoiab vee väga pikka aega puhtana. Kui see muutub häguseks või muudab värvi, on vaja uut tabletti. Oluline: Palun kasutage ainult seadmega koos saadud hooldustablette - need on täpselt sobitatud teie Kettleri seadmega.
See, kui tihti on vaja uut originaaltabletti paaki panna, sõltub sellest, kus teie masin asub. Kui see asub heleda, päikesepaistelise akna kõrval, siis kaheksa kuni kaksteist kuud; kui see asub pimedamas kohas, siis võib see periood olla kuni kaks aastat. Tänu töötlemistablettidele ei pea te oma seadme sees olevat vett vahetama.
Kui soovite ikkagi vett vahetada, saate selle ära lasta sifoni painduva vooliku kaudu. Selleks tuleb sifoni ülaosas olev klapp sulgeda. Veepaagi täitmisel jälgige kindlasti maksimaalset täitetaset - see on tähistatud märgiga. Üleliigse vee saab ära lasta, avades sifoni ülemise ventiili.
Kindlasti palju sõudmisrõõmu
Kindluse mõttes: kontrollige regulaarselt kõiki rihmasid, rihmarattaid ja kummitrosse kulumismärkide suhtes ning vajadusel vahetage need välja. Killustunud kaablid ja rihmad kujutavad endast suurt vigastusohtu.
Aga nüüd, kui see on selgeks tehtud, ei ole ju midagi, mis takistaks järgmist sportlikku ja motiveeritud sõudmist, või?
