Sveikatingumo vadovas

Kaip sėkmingai ir ilgam laikui numesti svorio

Kiekvieną kartą būna tas pats: naujuosius metus pradedame su daugybe gerų ketinimų ir...

Dviračių sportas uždarose patalpose - kaip tinkamai treniruotis

Dviračių sportas uždarose patalpose jau kelerius metus yra madingas. Šis HIIT sportas puikiai tinka visiems, kurie...

Sėkmingos maratono treniruotės patarimai

Tai didžiausias iššūkis visiems bėgikams mėgėjams - dalyvauti maratone. 42,195 km...

Tinkama mityba jėgos ir ištvermės treniruotėms

Metų pradžia ir geri ketinimai yra neatsiejami. Tarp dažniausiai minimų ketinimų...

Nugaros skausmas - štai kaip jums padeda mankšta

Nugaros skausmus dažnai sukelia kasdienis ilgas sėdėjimas prie kompiuterio. Nesveika laikysena...

Žiemą būkite sveiki ir darbingi - pasinaudoję šiais 5 patarimais, tikrai pasieksite sėkmę

Dienos trumpos, lauke šalta ir nejauku. Pagunda...

Ištvermės ar jėgos treniruotės - svarbiausia yra jų derinys

"Su jėgos treniruotėmis auginate raumenis ir priaugate svorio, o su ištvermės treniruotėmis svoris krenta." -...

Jėgos treniruotės su hanteliais - 7 veiksmingi pratimai viršutinei kūno daliai

Tiesą sakant, visi žinome, kad sėdėjimas prie rašomojo stalo ilgainiui nuodija - ne...

Jėgos treniruotės su hanteliais - papildoma jėga kojoms

Reguliarios jėgos treniruotės su savo svoriu suteikia energijos, jėgos ir atsargų kiekvienai dienai. Tačiau kartais...

Jėgos treniruotės - populiarus universalus fitneso ir sveikatos treniruoklis

Tikrai nebūtina turėti kultūrizmo ambicijų, kad galėtumėte užsiimti jėgos treniruotėmis - jei norite pasiekti subalansuotą ir visapusišką...