Tuoteneuvonta crosstrainer

Kettler tarjoaa oikean crosstrainerin kaikkiin tarpeisiin

Edullisista mutta houkuttelevista malleista premium-koneisiin, joissa on kaikki monipuoliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun tarvittavat ominaisuudet. Pidämme erittäin tärkeänä, että löydät tarpeisiisi ja vaatimuksiisi sopivan crosstrainerin. Jotta crosstrainingista tulisi uusi intohimosi.

Voimme auttaa sinua edelleen:

Millaisia harjoitusvaikutuksia voin odottaa?
Mitä lihaksia treenaaminen crosstrainerilla kasvattaa?
Kuinka suuri on kalorien kulutus?
Kettlerin crosstrainerin edut
Mitä eroa on crosstrainerin ja elliptisen treenikoneen välillä?
- Cross trainer
- Elliptinen valmentaja
Mikä crosstrainer sopii minulle?
Cross trainer sykkeenmittausohjelmalla tai ilman?
Millä sykkeellä minun pitäisi treenata?
Suosituksemme

Millaisia harjoitusvaikutuksia voin odottaa?

Kettlerin crosstrainerit saavat sydän- ja verenkiertoelimistön liikkeelle. Kun harjoittelet säännöllisesti, tunnet pian olevasi fiksumpi, energisempi ja terveempi. Odota kaikin puolin positiivista kehotuntemusta.

MITKÄ LIHAKSET KEHITTYVÄT CROSS TRAINERILLA HARJOITTELEMALLA?

Kun harjoittelet crosstrainerilla, treenaat monia lihaksia samanaikaisesti, minkä vuoksi sitä kutsutaan kokonaisvaltaiseksi kehonharjoitteluksi. Ylävartalossa treenaat pääasiassa rinta- ja vatsalihaksia sekä alaselän ojentajaa. Käsivarsissa hyötyvät myös käsivarsien fleksorit (hauislihakset) ja käsivarsien ojentajat (triceps). Vahvistat eniten jalkojasi, erityisesti pakaroita, reisiä ja vasikoita.

KUINKA SUURI ON KALORIEN KULUTUS?

Cross trainerit sopivat hyvin laihduttamiseen. Yhdessä sykemittarin kanssa voit treenata optimaalisella rasvanpolttoalueella ja polttaa kaloreita ahkerasti. Jopa maltillisella harjoittelulla voit polttaa jopa 700 kaloria tunnissa.

Kettlerin crosstrainerin edut

Mitä eroa on crosstrainerin ja elliptisen treenikoneen välillä?

Tarjoamme kahta erityyppistä crosstraineria. Vauhtipyörä on cross trainerissa urheilijan takana ja elliptisessä treenissä edessä. Suurin ero on liikesarjassa. Kaikki mainitut edut ja harjoitusvaikutukset koskevat molempia tyyppejä. Se, kumpi tyyppi sopii sinulle paremmin, riippuu siis ensisijaisesti mieltymyksistäsi ja siitä, kumpi tyyppi tuntuu mukavammalta.

Cross trainer

Perinteisessä crosstrainerissa vauhtipyörä on käyttäjän takana - tätä kutsutaan takapyöräksi. Cross trainer simuloi hölkkäämistä. Keho tekee harjoittelun aikana lievää korkealta-alas -liikettä. Seisot yleensä jalat hieman erillään toisistaan, sillä laitteen runko sijaitsee polkimien välissä. OPTIMA-ja NOVA-sarjan crosstrainerimme kuuluvat tähän tyyppiin.

Elliptinen valmentaja

Elliptisellä kuntopyörällä liikesarja on hieman tasaisempi ja pidempi kuin crosstrainerilla, ja polkimet ovat lähempänä toisiaan. Kehosi tekee tässä vähemmän korkealta alas -liikkeitä, joten liike on hyvin samankaltainen kuin kävelyssä tai maastohiihdossa. ELIPSO P-, OMNIUM 300- ja OMNIUM 500 ovat etuvetoisia cross trainer -mallejamme.

Mikä crosstrainer sopii minulle?

Cross trainer sykkeenmittausohjelmalla tai ilman?

Sykeohjelman avulla voit treenata valituilla pulssialueilla ja saavuttaa näin erilaisia treenitavoitteita. Syke on erittäin hyvä indikaattori kehosi rasituksesta: mitä enemmän rasitat lihaksia, sitä enemmän ne tarvitsevat happea. Jotta happi kulkisi kehossasi, sykkeen on kiihtyttävä. Tämä johtaa korkeampaan sykkeeseen intensiivisemmän harjoittelun aikana. Eri sykkeillä harjoittelusta riippuen saavutat erilaisia tavoitteita. Voit esimerkiksi parantaa maksimaalista suorituskykyäsi lähes maksimaalisella sykkeellä, kun taas 75 prosentin syke parantaa tehokkaasti kestävyyttäsi. Tätä varten sinun on ensin laskettava maksimisykkeesi, joka on tehokkaan harjoittelun kulmakivi. Seuraavissa Kettlerin crosstrainerissa on sykeohjelma: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 ja Omnium 500.

Maksimisyke

Maksimisyke on maksimiponnistuksessa saavutettu sydämenlyöntien määrä minuutissa. Se vaihtelee henkilöittäin.

Tarkka harjoittelu wattinäytöllä

Jos haluat käyttää wattiarvoja tai sinulla on lääkärin suositus intensiteettialueista, joilla sinun tulisi treenata, suosittelemme wattinäytöllä varustettuja crosstrainereita: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 ja OMNIUM 500.

Millä sykkeellä minun pitäisi treenata?

Olemme koonneet yhteen yleiskatsauksen siitä, miten voit parhaiten saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi crosstraineriemme avulla.

Suosituksemme

Asiakkaat kysyvät meiltä usein, mikä crosstrainer on oikea - tämä riippuu tietenkin täysin harjoittelutavoitteesta. Alla on kolme huippumyyjäämme, joiden kanssa et taatusti erehdy: