Produktové poradenství crosstrainer

Kettler nabízí vhodný crossový trenažér pro všechny požadavky

Od levných, ale atraktivních modelů až po prémiové stroje se všemi funkcemi, které potřebujete pro pestrý a efektivní trénink. Klademe velký důraz na to, abyste našli crossový trenažér, který vyhovuje vašim potřebám a požadavkům. Aby se crossový trénink stal vaší novou vášní.

Můžeme vám dále pomoci:

Jaké účinky tréninku mohu očekávat?
Které svaly se posilují při tréninku na crossovém trenažéru?
Jak vysoká je spotřeba kalorií?
Výhody crossového trenažéru Kettler
Jaký je rozdíl mezi crossovým a eliptickým trenažérem?
- Crossový trenažér
- Eliptický trenažér
Který crossový trenažér je pro mě vhodný?
Crossový trenažér s programem pro měření tepové frekvence nebo bez něj?
Při jaké tepové frekvenci bych měl trénovat?
Naše doporučení

Jaké účinky tréninku mohu očekávat?

Crossové trenažéry Kettler rozproudí váš kardiovaskulární systém. Při pravidelném tréninku se budete brzy cítit fit, plní energie a zdravější. Těšte se na všestranně pozitivní pocit z těla.

KTERÉ SVALY SE POSILUJÍ PŘI TRÉNINKU NA CROSSOVÉM TRENAŽÉRU?

Při tréninku na crossovém trenažéru procvičujete mnoho svalů najednou, proto se mu říká komplexní trénink těla. V horní části těla procvičujete především hrudní a břišní svaly a natahovače dolní části zad. V oblasti paží jsou přínosem také ohýbače paží (bicepsy) a natahovače paží (tricepsy). Nejvíce posílíte nohy, zejména hýždě, stehna a lýtka.

JAK VYSOKÁ JE SPOTŘEBA KALORIÍ?

Crossové trenažéry jsou pro hubnutí velmi vhodné. V kombinaci se snímačem tepové frekvence můžete trénovat ve své optimální zóně spalování tuků a pilně spalovat kalorie. I při středně náročném tréninku můžete spálit až 700 kalorií za hodinu.

Výhody crossového trenažéru Kettler

Jaký je rozdíl mezi crossovým a eliptickým trenažérem?

Nabízíme dva různé typy crossových trenažérů. Na crossovém trenažéru je setrvačník umístěn za sportovcem, na eliptickém trenažéru před ním. Hlavní rozdíl spočívá v sekvenci pohybu. Všechny uvedené výhody a tréninkové efekty platí pro oba typy. Který typ vám vyhovuje více, je tedy především otázkou vašich preferencí a toho, na kterém typu se cítíte pohodlněji.

Crossový trenažér

Na běžném crossovém trenažéru je setrvačník umístěn za uživatelem - jedná se o tzv. backwheeler. Crossový trenažér simuluje pohyb při běhu. Tělo při tréninku vykonává mírný pohyb do výšky. Obvykle stojíte s nohama mírně od sebe, protože rám stroje je umístěn mezi pedály. Naše crossové trenažéry řady OPTIMAa NOVA patří k tomuto typu.

Eliptický trenažér

Na eliptickém trenažéru je sekvence pohybů poněkud plošší a delší než na crossovém trenažéru a pedály jsou blíže u sebe. Tělo zde provádí méně pohybů vysoko-nízko, takže pohyb je velmi podobný chůzi nebo běhu na lyžích. Běžecké trenažéry ELIPSO P, OMNIUM 300 a OMNIUM 500 jsou naše modely crossových trenažérů s pohonem předních kol.

Který crossový trenažér je pro mě vhodný?

Crossový trenažér s programem pro měření tepové frekvence nebo bez něj?

S programem srdeční frekvence můžete trénovat ve zvoleném rozsahu tepové frekvence a dosáhnout tak různých tréninkových cílů. Tepová frekvence je velmi dobrým ukazatelem zátěže vašeho těla: čím více zatěžujete svaly, tím více kyslíku potřebují. Abyste mohli kyslík tělem dopravit, musí se vaše tepová frekvence zrychlit. To má za následek vyšší tepovou frekvenci při intenzivnějším cvičení. V závislosti na tréninku při různé tepové frekvenci dosáhnete různých cílů. Například při téměř maximální tepové frekvenci můžete zlepšit svůj maximální výkon, zatímco při tepové frekvenci 75 % účinně zlepšíte svou vytrvalost. Za tímto účelem si musíte nejprve vypočítat svou maximální tepovou frekvenci, která je základním kamenem efektivního tréninku. Následující crossové trenažéry Kettler mají program pro měření tepové frekvence: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 a Omnium 500.

Maximální tepová frekvence

Maximální tepová frekvence je počet tepů za minutu dosažený při maximálním úsilí. U jednotlivých osob se liší.

Přesný trénink se zobrazením výkonu

Pokud chcete používat hodnoty ve wattech nebo máte doporučení lékaře, v jakém rozsahu intenzity byste měli trénovat, doporučujeme naše crossové trenažéry s wattovým displejem: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 a OMNIUM 500.

Při jaké tepové frekvenci bych měl trénovat?

Připravili jsme pro vás přehled toho, jak můžete s našimi crossovými trenažéry nejlépe dosáhnout svých osobních cílů.

Naše doporučení

Zákazníci se nás často ptají, který crossový trenažér je ten pravý - to samozřejmě závisí na tréninkovém cíli. Níže uvádíme tři naše nejprodávanější modely, se kterými zaručeně neuděláte chybu: