Ръководство за фитнес

Магнитно или водно съпротивление - кой е любимият ви начин за гребане?

Увеличаване на изгарянето на мазнините, силни мускули и балансиран ум на върха - кой иска това?

Как се постига успешно и дългосрочно отслабване

Всеки път е едно и също: започваме новата година с многобройни добри намерения и...

Колоездене на закрито - как да тренирате правилно

От няколко години насам колоезденето на закрито е в разгара си. HIIT спортът е идеален за всеки, който...

Съвети за успешна подготовка за маратон

Това е най-голямото предизвикателство за всички любители бегачи: участие в маратон. 42,195 км...

Правилната диета за тренировки за сила и издръжливост

Началото на годината и добрите намерения са неразривно свързани. Сред най-често споменаваните намерения са...

Болки в гърба - как тренировките с оборудване могат да ви помогнат

Болките в гърба често са резултат от дългото седене пред компютъра всеки ден. Нездравословната стойка...

Във форма и здраве през зимата - с тези 5 съвета със сигурност ще успеете

Дните са кратки, а навън е студено и неприятно. Изкушението...

Kettler Германия под наем

Точно навреме за началото на студения сезон и съответно на домашния спортен сезон стартираме специална услуга:...

Тренировка за издръжливост или силова тренировка - разликата е в комбинацията

"С тренировките за сила изграждате мускули и наддавате на тегло, а с тренировките за издръжливост отслабвате" -...

Силова тренировка с дъмбели - 7 ефективни упражнения за горната част на тялото

Всъщност всички знаем, че седенето на бюро е отрова в дългосрочен план - не...