Strength Station - Effektiv styrketräning för nybörjare och avancerade användare
Många idrottare tänker snabbt på muskulösa kroppsbyggare när de tänker på regelbunden styrketräning, och ofta är myten...
Kategori: Okategoriserade
Sport i värmen - Vad du bör tänka på
Sommarmånaderna är ibland den vackraste tiden på året för passionerade utomhusidrottare. För friska människor...
Magnetiskt eller vattenmotstånd - hur föredrar du att ro?
Ökad fettförbränning, starka muskler och ett balanserat sinne på toppen - vem vill ha det?
Uthållighets- eller styrketräning - kombinationen gör skillnaden
"Med styrketräning bygger du muskler och går upp i vikt, med uthållighetsträning går du ner i vikt" -...
Sommaren kommer: fettförbränning med konditionsträning
Löpband? Ergometer? Crosstrainer? Roddmaskin? Vad kan du använda för att få den mest effektiva konditionsträningen - och vad kan du använda för att...
Starka muskler, upprätt hållning - de mest effektiva övningarna för överkroppen
En stabil överkropp är resultatet av holistisk träning. Det balanserade samspelet mellan definierad rygg...
Träna rätt med crosstrainern
Crosstrainern är praktiskt taget din längdskidåkning hemma - med en konstant snögaranti året runt. A...
