Kategori: Hälsa / Fitness / Välbefinnande

Sport i värmen - Vad du bör tänka på

Sommarmånaderna är ibland den vackraste tiden på året för passionerade utomhusidrottare. För friska människor...

Miniträning - så håller du dig i form på kontoret

Ryggsmärtor eller spänningar i axlar och nacke är ofta följden av långa arbetsdagar på kontoret eller...

Så här fungerar framgångsrik och långsiktig viktminskning

Det är samma sak varje gång: vi börjar det nya året med många goda avsikter och...

Rätt kost för styrke- och uthållighetsträning

Början av året och goda föresatser är oupplösligt sammankopplade. Bland de intentioner som oftast nämns är...

Ryggont - så här hjälper träning dig

Ryggont är ofta ett resultat av att man sitter framför en dator under långa perioder varje dag. Den ohälsosamma hållningen...

Mål för uthållighetsträning

Uthållighetsträning är ett slags mirakelverk för din hälsa. De positiva effekterna av regelbunden träning är...