Antrenament de forță cu gantere - 7 exerciții eficiente pentru partea superioară a corpului
De fapt, știm cu toții că statul la birou este otrăvitor pe termen lung - nu...
Categorie: Sfaturi de antrenament
Antrenament de forță cu gantere - putere suplimentară pentru picioare
Antrenamentul regulat de forță cu propria greutate vă oferă energie, forță și rezerve pentru fiecare zi. Uneori, însă...
Intensiv și eficient - acestea sunt cele mai bune metode HIIT
Antrenament scurt, dar intens - cu HIIT ("High Intensity Interval Training") toată lumea este bine...
Booster pentru corpul tău de plajă: cum să te pui rapid în formă cu antrenament HIIT la domiciliu
Mulți dintre voi cunosc problema: Vara se apropie și corpul de plajă pare...
Vara vine: pierderea de grăsime cu antrenament cardio
Banda de alergare? Ergometru? Cross trainer? Mașină de vâslit? Ce puteți folosi pentru cel mai eficient antrenament cardio - și ce puteți...
Antrenament pentru picioare și bum - exerciții eficiente pentru un nucleu stabil
Exercițiile clasice pentru partea inferioară a corpului sunt la mare căutare, în parte pentru că multe persoane nu...
Mușchii puternici, postura verticală - cele mai eficiente exerciții pentru partea superioară a corpului
O parte superioară a corpului stabilă este rezultatul unui antrenament holistic. Interacțiunea echilibrată a spatelui definit și a părții superioare a corpului...
Antrenați-vă în mod corespunzător cu antrenorul cross
Antrenorul de cros este ca și cum v-ați antrena acasă - cu o garanție de zăpadă permanentă în orice perioadă a anului. A...
Stilul corect de alergare pe banda de alergare
Alergarea vă menține în formă și vă oferă rezistență. Dar, de asemenea, solicită tendoanele și articulațiile. Deși...
Sfaturi pentru banda de alergare pentru începători
Cum să începi să te antrenezi pe banda de alergare O bandă de alergare este întotdeauna un partener de antrenament de încredere - indiferent...
