Ergometras, treniruoklis, sėdimas treniruoklis, sėdimas treniruoklis - koks skirtumas?

2021 m. gegužės 12 d.2021 m. lapkričio 23 d.

Ar iš tikrųjų treniruojatės ant treniruoklio ar ergometro? Jei žiūrėtumėte į juos greta, galėtumėte supainioti juos su dvyniais. Abiejuose yra balnelis, vairas, pedalai, smagratis, o daugumoje jų - ir treniruočių kompiuteris. Tačiau, nepaisant visų panašumų, tarp namų treniruoklio ir ergometro yra didelių skirtumų ne tik dėl kainos, bet visų pirma dėl funkcijų. Tai, kas iš tikrųjų yra jūsų prietaiso viduje, jums atsiskleidžia tik po balneliu - smagračio korpuse.

Nesudėtingos pradžios treniruočių dviratis
Ergometras, skirtas į rezultatus orientuotiems įtrūkimams
Sėdimas treniruoklis ir sėdimas ergometras, skirti sportui, kuris palengvina sąnarių darbą
Skirtumai iš pirmo žvilgsnio
Daugiau informacijos
Daugiau nuotraukų

Nesudėtingos pradžios treniruočių dviratis

Pagrindinis kriterijus, pagal kurį šie du įrenginiai skiriasi, yra jų stabdymo sistema. Treniruoklis paprastai turi rankinį arba motorinį magnetinį pasipriešinimą, kuris nustatomas fiksuotais lygiais. Šio tipo treniruokliai tinka motyvuotiems pradedantiesiems arba kardio treniruotėms iki vidutinio fizinio pasirengimo lygio. Treniruoklis taip pat turi dar vieną privalumą: jis dažnai yra pigesnis už ergometrą, o kai kurių modelių, pavyzdžiui, "Kettler AVIOR M ", net nereikia prijungti prie laidų. Tai reiškia, kad prietaisą galite pastatyti būtent ten, kur šiuo metu jums labiausiai patinka mankštintis, pavyzdžiui, su vaizdu į gamtą arba priešais ekraną.

Ergometras, skirtas į rezultatus orientuotiems įtrūkimams

Tačiau jei treniruodamiesi turite didesnių užmojų ir norite nuolat ir ilgai siekti maksimalių rezultatų, greitai pasieksite magnetinės stabdžių sistemos galimybių ribas. Tuomet ergometras yra jums tinkamesnis pasirinkimas. Daugeliu atvejų smagratis stabdomas elektroniniu būdu per indukcinę sistemą. Tai leidžia padidinti pasipriešinimą iki 400 vatų - tai gali pakelti treniruočių iššūkį į labai sportiškas aukštumas.

Naudodami šiuolaikines borto sistemas galite nustatyti pasipriešinimą rankiniu režimu, priklausomai nuo greičio, ir automatiniu režimu, nepriklausomai nuo greičio: Tuomet pasipriešinimas visada išlieka tos pačios vatų vertės, t. y. visada toks pat pasipriešinimo lygis, nepriklausomai nuo to, ar pedalus minate lėtai, ar greitai. Tai idealiai tinka gydomosioms treniruotėms pagal nustatytą vatų skaičių. Pavyzdžiui, galbūt nenorėsite dėl traumos kelį apkrauti didesne nei 100 vatų galia. Šią informaciją gali suteikti tik ergometras.

Naudojant ergometrą galima matuoti, lyginti ir kartoti treniruotes. Be to, borto kompiuteriai siūlo įkvepiančią sportinių treniruočių režimų įvairovę, kurių svarbiausias reikšmes visada galite stebėti realiuoju laiku.

Dėl savo įvairiapusiško reguliavimo ergometrai naudojami tik profesionalioje aplinkoje, fizioterapijos kabinetuose ir sporto salėse. Įvairūs "Kettler TOUR" ergometrai atitinka ne tik aukščiausios klasės reikalavimus, pvz., itin našus TOUR 800, bet ir siūlo solidžius šeimos modelius, tinkamus komandiniam naudojimui, pvz., TOUR 300.

Sėdimas treniruoklis ir sėdimas ergometras, skirti sportui, kuris palengvina sąnarių darbą

Jei turite problemų su keliais, nugaros skausmų arba dėl kitų priežasčių ieškote sąnariams itin palankaus treniruočių būdo, vis tiek galite judėti naudodami sėdimą treniruoklį arba sėdimą ergometrą. Abiem atvejais judėjimo kryptis priešais jus perkeliama į horizontalią padėtį. Tokioje patogioje padėtyje galite ilgai mankštintis, smagiai leisti laiką ir tuo pat metu nekenkti savo sąnariams. Lengvas priėjimas taip pat motyvuoja žmones, kurių judėjimo galimybės ribotos.

Šiuo atveju taip pat tik pagal stabdžių sistemą ir išmatuotą galią galima spręsti, ar kalbama apie treniruoklį, ar apie sėdimąjį ergometrą. Sėdimas treniruoklis "Kettler AVIOR R " stabdomas motorizuota magnetine sistema, o sėdimas ergometras TOUR 600R turi indukcinę stabdymo sistemą, kuri gali neutralizuoti jūsų žingsniavimą iki sportinio 400 vatų galingumo. Tinkamai pasirinkus, sporto džiaugsmas niekada nesumažės.