Ergomeeter, treeningjalgratas, istuv treeningjalgratas, istuv treeningjalgratas - mis vahe on?

12. mai 202123. november 2021

Kas te treenite tegelikult jalgrattal või ergomeetril? Kui te vaatate neid kõrvuti, võiks neid segi ajada kaksikutega. Mõlemad on varustatud sadula, juhtraua, pedaalide ja hoorattaga - ja enamikul neist on ka treeningkompuuter. Kuid hoolimata kõigist sarnasustest on jalgratta ja ergomeetri vahel suured erinevused, mitte ainult hinna, vaid ka omaduste poolest. See, mis on tegelikult teie masina sees, selgub teile alles sadula all - hooratta korpuses.

Treeningjalgratas lihtsaks alguseks
Ergomeeter jõudlusele orienteeritud pragude jaoks
Istumisjalgratas ja istumisergomeeter liigesekindlaks sportimiseks
Erinevused lühidalt
Lisateave
Rohkem pilte

Treeningjalgratas lihtsaks alguseks

Oluline kriteerium, mis eristab neid kahte seadet, on nende pidurisüsteem. Treeningjalgrattal on tavaliselt käsitsi või mootoriga magnetiline vastupanu, mis on seatud fikseeritud tasemele. Seda tüüpi masinad sobivad motiveeritud algajatele või kardiotreeninguks kuni keskmise treenituse tasemeni. Lisaks on treeningjalgrattal veel üks eelis: see on sageli odavam kui ergomeeter ja mõned mudelid - näiteks Kettler AVIOR M - ei vaja isegi elektrivõrku. See tähendab, et saad seadme paigutada täpselt sinna, kus sulle treenimine hetkel kõige rohkem meeldib, näiteks vaatega rohelusse või ekraani ette.

Ergomeeter jõudlusele orienteeritud pragude jaoks

Kui teil on aga oma treeningutega rohkem ambitsioone ja soovite oma jõudlust regulaarselt piirini viia - siis jõuate magnetpidurisüsteemiga peagi piirini. Ergomeeter on siis teie jaoks sobivam valik. Enamasti pidurdatakse hooratast elektrooniliselt induktsioonisüsteemi abil. See võimaldab teil suurendada vastupanu kuni 400 vattini - see võib viia treeningu väljakutse väga sportlikesse kõrgustesse.

Kaasaegsete pardasüsteemide abil saate määrata vastupanu manuaalses režiimis sõltuvalt kiirusest ja automaatses režiimis ka kiirusest sõltumatult: Sellisel juhul jääb vastupanu alati samale vattidele, st alati samale tasemele, olenemata sellest, kas pedaalite aeglaselt või kiiresti. See on ideaalne terapeutiliseks treeninguks kindlaksmääratud vattide juures. Näiteks ei pruugi te vigastuse tõttu soovida kasutada põlvele rohkem kui 100 vatti. Seda teavet saab teile anda ainult ergomeeter.

Ergomeetri abil saab treeningut mõõta, võrrelda ja korrata. Lisaks pakuvad pardaarvutid teile inspireerivat valikut sportlikke treeningrežiime, mille tähtsamaid väärtusi saate alati reaalajas jälgida.

Tänu oma mitmekülgsele reguleerimisvõimalusele kasutatakse ergomeetreid eranditult professionaalsetes keskkondades, nii füsioteraapiapraksistes kui ka fitness-stuudiotes. Muide, Kettler TOURi tootesarja erinevad ergomeetrid ei kata mitte ainult kõrgekvaliteedilisi nõudeid, nagu näiteks suure jõudlusega TOUR 800, vaid pakuvad ka soliidset meeskonnale sobivat peremudelit, nagu TOUR 300.

Istumisjalgratas ja istumisergomeeter liigesekindlaks sportimiseks

Kui teil on põlveprobleemid, seljavalu või otsite muudel põhjustel spetsiaalset, liigestele säästvat treeninguvõimalust - saate istuva jalgratta või istumisergomeetriga siiski liikuma jääda. Mõlemad toovad liikumissuuna ette horisontaalsesse asendisse. Ja sellises mugavas asendis saab treenides palju rõõmu tunda nii kestvalt kui ka liigesekindlalt. Lihtne juurdepääs motiveerib ka liikumispuudega inimesi.

Ka siin on ainult pidurisüsteem ja vattide mõõtmine need, mis määravad, kas tegemist on treeningjalgratta või istumisergomeetriga. Kui Kettler AVIOR R istumisjalgratta pidurdamine toimub mootoriga juhitava magnetilise süsteemiga, siis TOUR 600R istumisergomeetril on induktsioonpidurdussüsteem, mis suudab teie pedaalimisele vastu töötada kuni sportliku 400 vattiga. Õige valiku korral ei vähene spordirõõm kunagi.