Ergometer, motionscykel, siddende motionscykel, siddende motionscykel - hvad er forskellen?

12. maj 202123. november 2021

Træner du egentlig på en motionscykel eller et ergometer? Hvis du ser på dem side om side, kunne du tro, at de er tvillinger. Begge er udstyret med en sadel, et styr, pedaler, svinghjul - og de fleste har også en træningscomputer. Men på trods af alle lighederne er der store forskelle mellem motionscyklen og ergometeret, ikke kun i pris, men også i funktioner. Hvad der virkelig er inde i din maskine, får du kun at vide under sadlen - i huset til svinghjulet.

Motionscyklen til en ukompliceret start
Ergometeret til de præstationsorienterede cracks
Siddende motionscykel og siddende ergometer til ledskånende sport
Forskelle i et overblik
Mere information
Flere billeder

Motionscyklen til en ukompliceret start

Det vigtigste kriterium, der adskiller de to apparater, er deres bremsesystem. En motionscykel har normalt en manuel eller motoriseret magnetisk modstand, der er indstillet på faste niveauer. Denne type maskine er velegnet til motiverede begyndere eller til konditionstræning op til et mellemniveau. Derudover har motionscyklen en anden fordel: Den er ofte billigere end et ergometer, og nogle modeller - som Kettler AVIOR M - behøver ikke engang at være tilsluttet strøm. Det betyder, at du kan placere enheden præcis der, hvor du nyder at træne mest i øjeblikket, for eksempel med udsigt til det grønne eller foran skærmen.

Ergometeret til de præstationsorienterede cracks

Men hvis du har mere udtalte ambitioner med din træning, ønsker at presse din præstation til det yderste regelmæssigt og vedholdende - så vil du hurtigt nå grænserne med et magnetisk bremsesystem. Så er et ergometer et mere passende valg for dig. I de fleste tilfælde bremses svinghjulet elektronisk via et induktionssystem. Det giver dig mulighed for at øge modstanden til op til 400 watt - hvilket kan løfte træningsudfordringen til meget sportslige højder.

Med moderne indbyggede systemer kan du indstille modstanden i manuel tilstand afhængigt af hastigheden og i automatisk tilstand også uafhængigt af hastigheden: I dette tilfælde forbliver modstanden altid på den samme watt-værdi, dvs. altid den samme, uanset om du træder langsomt eller hurtigt i pedalerne. Dette er ideelt til terapeutisk træning ved en defineret watt-værdi. Det kan f.eks. være, at du ikke vil bruge mere end 100 watt på dit knæ på grund af en skade. Kun et ergometer kan give dig denne information.

Med et ergometer kan træningen måles, sammenlignes og reproduceres. Derudover tilbyder de indbyggede computere dig et inspirerende udvalg af sporty træningstilstande, hvis vigtigste værdier du altid kan følge i realtid.

På grund af deres alsidige indstillingsmuligheder bruges ergometre udelukkende i professionelle miljøer, i fysioterapipraksisser såvel som i fitnesscentre. I øvrigt dækker de forskellige ergometre fra Kettler TOUR-serien ikke kun premium-krav, såsom den højtydende TOUR 800, men tilbyder også en solid team-kompatibel familiemodel som TOUR 300.

Siddende motionscykel og siddende ergometer til ledskånende sport

Hvis du har knæproblemer, rygsmerter eller af andre grunde er på udkig efter en særlig træningsmulighed, der skåner dine led, kan du stadig holde dig i gang med en siddende motionscykel eller et siddende ergometer. Begge bringer bevægelsesretningen foran dig til en vandret position. Og i denne behagelige position kan du have det sjovt, mens du træner på en måde, der både er udholdende og skånsom for leddene. Den nemme adgang motiverer også folk med begrænset mobilitet.

Også her er det kun bremsesystemet og watt-målingen, der afgør, om der er tale om en motionscykel eller et siddeergometer. Mens Kettler siddeergometer AVIOR R bremses med et motorstyret magnetsystem, har siddeergometeret TOUR 600R et induktionsbremsesystem, der kan modvirke din træden i pedalerne med op til sporty 400 watt. Med det rigtige valg bliver glæden ved sport aldrig mindre.