Kategorija: Mokymo patarimai

Jėgos stotis - veiksmingos jėgos treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems naudotojams

Daugelis sportininkų, galvodami apie reguliarias jėgos treniruotes, greitai pagalvoja apie raumeningus kultūristus ir dažnai šis mitas...

Kaip išlaikyti gerą fizinę formą atostogų metu

Užtarnautos atostogos - tai du dalykai: poilsis ir atsipalaidavimas. Yra...

Sportas per karščius - ką reikėtų turėti omenyje

Vasaros mėnesiai kartais būna geriausias metų laikas aistringiems lauko sporto entuziastams. Sveikiems žmonėms...

Įkvėpimas efektyviai treniruotei lauke vasarą

Pagaliau atėjo vasara ir jūs norite kuo daugiau laiko praleisti lauke. Tai gali...

Mini treniruotės - kaip palaikyti gerą fizinę formą biure

Nugaros skausmai arba įtampa pečių ir kaklo srityje dažnai atsiranda dėl ilgų darbo dienų biure.

Štai kodėl taip svarbu apšilimas prieš treniruotę ir atvėsimas po jos.

Su didele motyvacija apsivilkę sportinę aprangą paprastai norime...

Dviračių sportas uždarose patalpose - kaip tinkamai treniruotis

Dviračių sportas uždarose patalpose jau kelerius metus yra madingas. Šis HIIT sportas puikiai tinka visiems, kurie...

Sėkmingos maratono treniruotės patarimai

Tai didžiausias iššūkis visiems bėgikams mėgėjams - dalyvauti maratone. 42,195 km...

Žiemą būkite sveiki ir darbingi - pasinaudoję šiais 5 patarimais, tikrai pasieksite sėkmę

Dienos trumpos, lauke šalta ir nejauku. Pagunda...

Ištvermės ar jėgos treniruotės - svarbiausia yra jų derinys

"Su jėgos treniruotėmis auginate raumenis ir priaugate svorio, o su ištvermės treniruotėmis svoris krenta." -...