Kategorija: Mokymo patarimai

Jėgos treniruotės su hanteliais - 7 veiksmingi pratimai viršutinei kūno daliai

Tiesą sakant, visi žinome, kad sėdėjimas prie rašomojo stalo ilgainiui nuodija - ne...

Reguliarios jėgos treniruotės su savo svoriu suteikia energijos, jėgos ir atsargų kiekvienai dienai. Tačiau kartais...

Trumpos, bet intensyvios treniruotės - su HIIT ("High Intensity Interval Training") visi gerai...

Daugelis iš jūsų žino šią problemą: Vasara artėja ir paplūdimio kūnas atrodo...

Bėgimo takelis? Ergometras? Krosinis treniruoklis? Irklavimo treniruoklis? Ką galite naudoti veiksmingiausioms kardio treniruotėms ir ką galite...

Klasikiniai pratimai apatinei kūno daliai yra labai paklausūs, iš dalies dėl to, kad daugelis žmonių nėra...

Stabili viršutinė kūno dalis yra holistinio mokymo rezultatas. Subalansuota nugaros ir viršutinės kūno dalies sąveika...

Krosinis treniruoklis - tai tarsi treniruotė namuose, kurioje bet kuriuo metų laiku garantuojamas nuolatinis sniegas. A...

Bėgimas padeda palaikyti gerą fizinę formą ir suteikia ištvermės. Tačiau jis taip pat apkrauna sausgysles ir sąnarius. Nors...

Kaip pradėti treniruotis ant bėgimo takelio Bėgimo takelis visada yra patikimas treniruočių partneris - nesvarbu, ar...