Stație de forță - antrenament eficient de forță pentru începători și utilizatori avansați
Mulți sportivi se gândesc rapid la culturisti cu mușchi atunci când se gândesc la un antrenament de forță regulat și adesea mitul...
Categorie: Sfaturi de antrenament
Cum să vă mențineți în formă în vacanță
O vacanță binemeritată înseamnă două lucruri: odihnă și relaxare. Există...
Sportul pe timp de caniculă - ce trebuie să aveți în vedere
Lunile de vară sunt uneori cea mai bună perioadă a anului pentru pasionații de sporturi în aer liber. Pentru persoanele sănătoase...
Inspirație pentru un antrenament eficient în aer liber în timpul verii
Vara este în sfârșit aici și doriți să petreceți cât mai mult timp afară. Acest lucru poate...
Mini antrenamente - cum să te menții în formă la birou
Durerile de spate sau tensiunea din zona umerilor și a gâtului sunt adesea rezultatul unor zile lungi petrecute la birou.
De aceea, încălzirea înainte și răcirea după antrenament sunt atât de importante.
După ce ne-am îmbrăcat cu mare motivație ținutele de sport, de obicei dorim să...
Ciclism de interior - Cum să te antrenezi corect
Ciclismul în sală este la modă de câțiva ani încoace. Acest sport HIIT este perfect pentru oricine care...
Sfaturi pentru un antrenament de succes la maraton
Este provocarea supremă pentru toți alergătorii amatori: participarea la un maraton. 42,195 km...
În formă și sănătos pe timp de iarnă - cu aceste 5 sfaturi vei reuși cu siguranță
Zilele sunt scurte, iar afară este frig și disconfort. Tentația...
Antrenament de rezistență sau de forță - combinația este cea care face diferența
"Cu antrenamentul de forță construiești mușchi și te îngrași, cu antrenamentul de rezistență slăbești" -...
