Produktrådgivning ergometer

Kettler erbjuder rätt ergometer för alla krav

Vill du kunna kontrollera din belastning exakt och inrikta din träning på prestation? Eller har du en personlig belastningsgräns som måste följas på grund av hälsorestriktioner? Då är en ergometer från Kettler särskilt lämplig för dig. Alla Kettler-ergometrar har en högkvalitativ display där du kan spara och jämföra dina prestationer. Effektdisplayen visar exakt watt och andra parametrar. Pulsbaserade träningsprogram är också möjliga så att du kan träna inom en viss hjärtfrekvens. De olika ergometrarna har olika effektuttag och motstånd - så att vi har rätt enhet för alla behov.

Vi kommer att hjälpa dig:

Vilka träningseffekter kan jag förvänta mig?
Vilka muskler byggs upp genom träning med ergometercykeln?
Hur hög är kaloriförbrukningen?
Vad är en ergometer?
Fördelarna med en Kettler ergometer
Vad är skillnaden mellan ett magnetiskt bromssystem och ett induktionsbromssystem?
- Magnetiskt bromssystem
- Bromssystem med induktion
Vilken ergometer är den rätta för mig?
Vilken svänghjulsmassa för min ergometer?
Vad är ett pulsprogram till för?
Vid vilken hjärtfrekvens ska jag träna?
Vår rekommendation

Vilka träningseffekter kan jag förvänta mig?

Kettlers ergometrar sätter igång ditt kardiovaskulära system. Med regelbundna träningspass kommer du snart att nå framgång och känna dig piggare och mer energisk. Förutom en allmänt positiv kroppskänsla erbjuder en Kettler ergometer ytterligare fördelar:

VILKA MUSKLER BYGGS UPP GENOM TRÄNING MED ERGOMETERCYKELN?

Med en Kettler ergometer tränar du i första hand den viktigaste muskeln av alla: hjärtat! Men du tränar också andra muskler i kroppen. Beroende på träningsintensiteten kan du också bygga upp muskelmassa med en ergometer. Du bestämmer själv hur intensivt du vill träna. Ju mer du ökar motståndet på din ergometer, desto mer tränar du dina muskler. Detta fungerar främst på dina ben-, lår- och glutealmuskler. Men dina magmuskler och ryggmuskler måste också arbeta under träningspasset.

HUR HÖG ÄR KALORIFÖRBRUKNINGEN?

Träning på ergometercykel är en lovande metod för att gå ner i vikt och förbränna kalorier. Fettförbränningsprocessen stimuleras optimalt. Du förbränner i genomsnitt ca 500 kalorier per timme. Du kan också öka din kaloriförbrukning genom att träna med ett högt motstånd eller en hög tramphastighet. Då är en kaloriförbrukning på upp till 700 kalorier per timme möjlig!

Vad är en ergometer?

Cykelergometern är en konditionsmaskin. Den har ett steglöst inställbart wattal - motståndsinställningen är motor- eller datorstyrd. Du kan därför bestämma exakt hur mycket motstånd i watt du vill träna med. Personer som på grund av hälsorestriktioner vill upprätthålla en personlig och individuell belastningsgräns är därför bäst betjänta av en ergometer.

Ergometrar har också en omfattande utrustning och många inställningsmöjligheter. De är ofta utrustade med många förinställningar och individuellt anpassningsbara träningsprogram. På så sätt blir din träning inte tråkig och du uppmuntras alltid att prestera ditt bästa.

Fördelarna med en Kettler ergometer

Vad är skillnaden mellan ett magnetiskt bromssystem och ett induktionsbromssystem?

Våra Kettler ergometrar har antingen ett motorstyrt magnetiskt bromssystem som TOUR 300 eller ett induktionsbromssystem som TOUR 400 , TOUR 600 För att hjälpa dig att bestämma vilket bromssystem din framtida ergometer ska ha, förklarar vi skillnaden .

Magnetiskt bromssystem

Den TOUR 300 har ett magnetiskt bromssystem och därmed en inbyggd permanentmagnet. Magneten är placerad ovanför svänghjulet och kan bromsa det med sin kraft. Om du ökar motståndet ökar magnetens kraft och det behövs mer intensitet för att flytta skivan.

Bromssystem med induktion

TOUR 400, TOUR 600 och TOUR 800 TOUR 800 har alla ett induktionsbromssystem. Här genereras magnetfältet av en elektrisk spole via ett strömflöde. Detta gör apparater med induktionsbromssystem särskilt tysta - praktiskt taget helt tysta. Det finns alltså inget som kan störa ditt favoritprogram under träningspasset. Induktionsbromssystem möjliggör också högre motståndsvärden och mer exakt belastningsstyrning. Du kan ange en specifik effekt i watt på displayen och ergometern reglerar sedan automatiskt motståndet för att leverera exakt denna effekt. Detta är särskilt lämpligt för terapeutiska ändamål. Med ergometern TOUR 800 kan du dessutom välja mellan manuellt läge och automatiskt läge - precis som du vill.

Vilken ergometer är den rätta för mig?

Vilken svänghjulsmassa för min ergometer?

Våra ergometrar har olika svänghjulsmassor. Den TOUR 300 har en svänghjulsmassa på 8 kg och TOUR 400 har en svänghjulsmassa på 6 kg. Våra två toppmaskiner TOUR 600 och TOUR 800 har den högsta svänghjulsmassan med sina 10 kg. Svänghjulsmassans funktion är följande: den består av svänghjulets vikt och vikten av de komponenter som rör sig under träningspasset (t.ex. drivhjulet). Svänghjulsmassan är ansvarig för en bra rotation. Ju högre svänghjulsmassa, desto mjukare och mer flytande rörelse. Detta gör också din träningsupplevelse trevligare och mer fördelaktig.

Vad är ett pulsprogram till för?

Med ett pulsprogram kan du träna i valda pulsområden och på så sätt uppnå olika träningsmål. Pulsen är en mycket bra indikator på belastningen av din kropp: ju hårdare du arbetar med dina muskler, desto mer syre behöver de. För att syret ska kunna transporteras genom kroppen måste hjärtfrekvensen öka. Detta resulterar i en högre hjärtfrekvens under mer intensiv träning. Beroende på vilken träning du utför vid olika hjärtfrekvenser kommer du att uppnå olika mål. Vid nästan maximal puls kommer du t.ex. att förbättra din maximala kraftproduktion, medan du vid 75 % puls effektivt kommer att förbättra din uthållighet. För att göra detta måste du först beräkna din maximala hjärtfrekvens, vilket är hörnstenen i effektiv träning.

Maximal hjärtfrekvens

Maximal hjärtfrekvens är det antal hjärtslag per minut som uppnås vid maximal ansträngning. Den varierar från person till person.

Vid vilken hjärtfrekvens ska jag träna?

Vi har sammanställt en översikt över hur du bäst kan uppnå dina personliga mål med våra ergometrar.

Vår rekommendation

Vi får ofta frågan från våra kunder vilken ergometer som är den rätta - det beror naturligtvis på träningsmålet. Nedan följer våra tre bästsäljare som du garanterat inte kommer att göra fel med: