Συμβουλές προϊόντος εργομέτρου

Η Kettler προσφέρει το κατάλληλο εργοόμετρο για όλες τις απαιτήσεις

Θέλετε να ελέγχετε με ακρίβεια το φορτίο σας και να προσανατολίζετε την προπόνησή σας προς την απόδοση; Ή μήπως έχετε ένα προσωπικό όριο επιβάρυνσης που πρέπει να τηρείτε λόγω περιορισμών υγείας; Τότε ένα εργόμετρο Kettler είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για εσάς. Όλα τα εργομετρικά μηχανήματα της Kettler διαθέτουν οθόνη υψηλής ποιότητας στην οποία μπορείτε να αποθηκεύετε και να συγκρίνετε τις επιδόσεις σας. Η ένδειξη ισχύος εμφανίζεται με ακρίβεια σε Watt και άλλες παραμέτρους. Είναι επίσης δυνατή η εφαρμογή προγραμμάτων προπόνησης με βάση τον παλμό, ώστε να μπορείτε να προπονείστε εντός συγκεκριμένου καρδιακού ρυθμού. Τα διάφορα εργομετρικά μηχανήματα έχουν διαφορετικές αποδόσεις ισχύος και αντιστάσεις - έτσι έχουμε την κατάλληλη συσκευή για όλες τις ανάγκες.

Θα σας βοηθήσουμε:

Τι αποτελέσματα της προπόνησης μπορώ να περιμένω;
Ποιοι μύες αναπτύσσονται από την προπόνηση με το εργόμετρο;
Πόσο υψηλή είναι η κατανάλωση θερμίδων;
Τι είναι το εργόμετρο;
Τα πλεονεκτήματα ενός εργομέτρου Kettler
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός μαγνητικού συστήματος πέδησης και ενός επαγωγικού συστήματος πέδησης;
- Μαγνητικό σύστημα φρένων
- Σύστημα πέδησης με επαγωγή
Ποιο εργομετρικό όργανο είναι το κατάλληλο για μένα;
Ποια μάζα σφονδύλου για το εργοόμετρό μου;
Τι είναι το πρόγραμμα καρδιακών παλμών;
Σε τι καρδιακό ρυθμό πρέπει να προπονούμαι;
Η σύστασή μας

Τι αποτελέσματα της προπόνησης μπορώ να περιμένω;

Τα εργομετρικά μηχανήματα Kettler ενεργοποιούν το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Με τακτικές προπονήσεις, σύντομα θα έχετε επιτυχία και θα αισθάνεστε πιο γυμνασμένοι και ενεργητικοί. Εκτός από την ολόπλευρη θετική αίσθηση του σώματος, ένα εργομετρικό μηχάνημα Kettler προσφέρει και άλλα πλεονεκτήματα:

ΠΟΙΟΙ ΜΎΕΣ ΑΝΑΠΤΎΣΣΟΝΤΑΙ ΑΠΌ ΤΗΝ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΕΡΓΌΜΕΤΡΟ;

Με ένα εργομετρικό μηχάνημα Kettler γυμνάζετε πρωτίστως τον πιο σημαντικό μυ από όλους: την καρδιά σας! Αλλά γυμνάζετε επίσης και άλλους μύες του σώματός σας. Ανάλογα με την ένταση της προπόνησης, μπορείτε επίσης να χτίσετε μυϊκή μάζα με ένα εργόμετρο. Εσείς αποφασίζετε πόσο εντατικά θέλετε να προπονηθείτε. Όσο περισσότερο αυξάνετε την αντίσταση του εργομέτρου σας, τόσο περισσότερο γυμνάζετε τους μυς σας. Αυτό γυμνάζει κυρίως τους μύες των ποδιών, των μηρών και των γλουτών σας. Αλλά οι κοιλιακοί μύες και οι μύες της πλάτης σας πρέπει επίσης να δουλέψουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

ΠΌΣΟ ΥΨΗΛΉ ΕΊΝΑΙ Η ΚΑΤΑΝΆΛΩΣΗ ΘΕΡΜΊΔΩΝ;

Η προπόνηση στο εργόμετρο είναι μια πολλά υποσχόμενη μέθοδος για την απώλεια βάρους και την καύση θερμίδων. Η διαδικασία καύσης λίπους διεγείρεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Καίτε κατά μέσο όρο περίπου 500 θερμίδες ανά ώρα. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση θερμίδων με την άσκηση σε υψηλό επίπεδο αντίστασης ή υψηλή ταχύτητα πεντάλ. Τότε είναι δυνατή η κατανάλωση θερμίδων έως και 700 θερμίδες ανά ώρα!

Τι είναι το εργόμετρο;

Το ποδηλατικό εργόμετρο είναι ένα μηχάνημα καρδιακής γυμναστικής. Διαθέτει συνεχώς ρυθμιζόμενη ισχύ - η ρύθμιση της αντίστασης είναι ελεγχόμενη από τον κινητήρα ή τον υπολογιστή. Επομένως, μπορείτε να καθορίσετε ακριβώς με πόση αντίσταση σε Watt θέλετε να προπονηθείτε. Οι άνθρωποι που θέλουν να διατηρήσουν ένα προσωπικό και ατομικό όριο επιβάρυνσης λόγω περιορισμών υγείας εξυπηρετούνται επομένως καλύτερα με ένα εργόμετρο.

Τα εργομετρικά μηχανήματα είναι επίσης εκτενώς εξοπλισμένα και διαθέτουν πολλές επιλογές ρύθμισης. Συχνά είναι εξοπλισμένα με πολλές προεπιλογές και ατομικά ρυθμιζόμενα προγράμματα προπόνησης. Με αυτόν τον τρόπο, η προπόνησή σας δεν θα είναι βαρετή και θα ενθαρρύνεστε πάντα να αποδίδετε τον καλύτερό σας εαυτό.

Τα πλεονεκτήματα ενός εργομέτρου Kettler

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός μαγνητικού συστήματος πέδησης και ενός επαγωγικού συστήματος πέδησης;

Τα εργομετρικά μας μηχανήματα Kettler διαθέτουν είτε σύστημα μαγνητικού φρένου ελεγχόμενο από κινητήρα, όπως το TOUR 300 είτε σύστημα επαγωγικού φρένου όπως το TOUR 400 , TOUR 600 Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε ποιο σύστημα πέδησης θα πρέπει να έχει το μελλοντικό σας εργόμετρο, σας εξηγούμε τη διαφορά .

Μαγνητικό σύστημα φρένων

Το TOUR 300 διαθέτει σύστημα μαγνητικής πέδησης και συνεπώς ενσωματωμένο μόνιμο μαγνήτη. Ο μαγνήτης είναι τοποθετημένος πάνω από τον σφόνδυλο και μπορεί να τον φρενάρει με τη δύναμή του. Αν αυξήσετε την αντίσταση, η δύναμη του μαγνήτη αυξάνεται και απαιτείται μεγαλύτερη ένταση για να μετακινηθεί ο δίσκος.

Σύστημα πέδησης με επαγωγή

Τα TOUR 400, TOUR 600 και TOUR 800 διαθέτουν σύστημα επαγωγικής πέδησης. Εδώ, το μαγνητικό πεδίο δημιουργείται από ένα ηλεκτρικό πηνίο μέσω μιας ροής ρεύματος. Αυτό καθιστά τις συσκευές με συστήματα επαγωγικής πέδησης ιδιαίτερα αθόρυβες - πρακτικά εντελώς αθόρυβες. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα που να εμποδίζει την αγαπημένη σας εκπομπή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Τα συστήματα επαγωγικής πέδησης επιτρέπουν επίσης υψηλότερες τιμές αντίστασης και ακριβέστερο έλεγχο του φορτίου. Μπορείτε να εισαγάγετε μια συγκεκριμένη ισχύ σε Watt στην οθόνη και το εργόμετρο θα ρυθμίσει στη συνέχεια αυτόματα την αντίσταση ώστε να παρέχει ακριβώς αυτή την ισχύ. Αυτό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για θεραπευτικούς σκοπούς. Με το TOUR 800 μπορείτε επίσης να επιλέξετε μεταξύ χειροκίνητης και αυτόματης λειτουργίας - όπως ακριβώς θέλετε.

Ποιο εργομετρικό όργανο είναι το κατάλληλο για μένα;

Ποια μάζα σφονδύλου για το εργοόμετρό μου;

Τα εργοόμετρά μας έχουν διαφορετικές μάζες σφονδύλου. Το TOUR 300 έχει μάζα σφονδύλου 8kg και το TOUR 400 έχει μάζα σφονδύλου 6kg. Οι δύο κορυφαίες μηχανές μας TOUR 600 και TOUR 800 έχουν την υψηλότερη μάζα σφονδύλου με 10kg. Η λειτουργία της μάζας του σφονδύλου έχει ως εξής: αποτελείται από το βάρος του σφονδύλου και το βάρος των εξαρτημάτων που κινούνται κατά τη διάρκεια της προπόνησης (π.χ. ο κινητήριος τροχός). Η μάζα του σφονδύλου είναι υπεύθυνη για μια καλή περιστροφή. Όσο μεγαλύτερη είναι η μάζα του σφονδύλου, τόσο πιο ομαλή και ρευστή είναι η κίνηση. Αυτό κάνει επίσης την εμπειρία της προπόνησής σας πιο ευχάριστη και ωφέλιμη.

Τι είναι το πρόγραμμα καρδιακών παλμών;

Με ένα πρόγραμμα καρδιακών παλμών μπορείτε να προπονηθείτε σε επιλεγμένα εύρη καρδιακών παλμών και έτσι να επιτύχετε διαφορετικούς προπονητικούς στόχους. Ο καρδιακός ρυθμός είναι ένας πολύ καλός δείκτης της επιβάρυνσης του σώματός σας: όσο πιο σκληρά εργάζεστε τους μυς σας, τόσο περισσότερο οξυγόνο χρειάζονται. Προκειμένου να μεταφερθεί το οξυγόνο μέσω του σώματός σας, ο καρδιακός σας ρυθμός πρέπει να επιταχυνθεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερους καρδιακούς παλμούς κατά τη διάρκεια πιο έντονης άσκησης. Ανάλογα με την προπόνηση που κάνετε σε διαφορετικούς καρδιακούς παλμούς, θα πετύχετε διαφορετικούς στόχους. Για παράδειγμα, σε σχεδόν μέγιστο καρδιακό ρυθμό θα βελτιώσετε τη μέγιστη ισχύ σας, ενώ σε καρδιακό ρυθμό 75% θα βελτιώσετε αποτελεσματικά την αντοχή σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να υπολογίσετε τη μέγιστη καρδιακή σας συχνότητα, η οποία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της αποτελεσματικής προπόνησης.

Μέγιστος καρδιακός ρυθμός

Ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός είναι ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό που επιτυγχάνεται στη μέγιστη προσπάθεια. Διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Σε τι καρδιακό ρυθμό πρέπει να προπονούμαι;

Συγκεντρώσαμε μια επισκόπηση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα τους προσωπικούς σας στόχους με τα εργομετρικά μας όργανα.

Η σύστασή μας

Συχνά οι πελάτες μας ρωτούν ποιο εργομετρικό όργανο είναι το κατάλληλο - φυσικά, αυτό εξαρτάται από τον στόχο της προπόνησης. Ακολουθούν οι τρεις κορυφαίοι πωλητές μας, με τους οποίους είναι εγγυημένο ότι δεν θα κάνετε λάθος: