Styrketräning med hantlar - 7 effektiva övningar för överkroppen
Egentligen vet vi alla: att sitta vid ett skrivbord är gift i det långa loppet - inte...
Kategori: Träningstips
Styrketräning med hantlar - extra kraft för benen
Regelbunden styrketräning med den egna vikten ger energi, styrka och reserver för varje dag. Men ibland...
Intensiv och effektiv - det här är de bästa HIIT-metoderna
Kort, men med intensitet - med HIIT ("High Intensity Interval Training") är alla väl...
Booster för strandkroppen: Så kommer du snabbt i form med HIIT-träning hemma
Många av er känner säkert igen problemet: Sommaren närmar sig och strandkroppen ser...
Sommaren kommer: fettförbränning med konditionsträning
Löpband? Ergometer? Crosstrainer? Roddmaskin? Vad kan du använda för att få den mest effektiva konditionsträningen - och vad kan du använda för att...
Träning för ben och rumpa - effektiva övningar för en stabil överkropp
Klassiska övningar för underkroppen är mycket efterfrågade, delvis för att många människor vill...
Starka muskler, upprätt hållning - de mest effektiva övningarna för överkroppen
En stabil överkropp är resultatet av holistisk träning. Det balanserade samspelet mellan definierad rygg...
Träna rätt med crosstrainern
Crosstrainern är praktiskt taget din längdskidåkning hemma - med en konstant snögaranti året runt. A...
Rätt löpstil på löpbandet
Löpning gör dig vältränad och ger dig uthållighet. Men det sliter också på senor och leder. Även om...
Tips för nybörjare på löpband
Så kommer du igång med löpbandsträning Ett löpband är alltid en pålitlig träningspartner - oavsett...
