Styrketräning med hantlar - extra kraft för benen
Regelbunden styrketräning med den egna vikten ger energi, styrka och reserver för varje dag. Men ibland...
Författare: Adrian Firoiu
Styrketräning - populär allrounder för fitness och hälsa
Du behöver verkligen inte ha kroppsbyggarambitioner för att träna styrketräning - om du vill ha en balanserad och holistisk...
Träna runt om i världen med Kinomap-appen
Rodd i Themsen i England, löpning längs stränderna i Portugal eller enskilda etapper av...
Intensiv och effektiv - det här är de bästa HIIT-metoderna
Kort, men med intensitet - med HIIT ("High Intensity Interval Training") är alla väl...
Booster för strandkroppen: Så kommer du snabbt i form med HIIT-träning hemma
Många av er känner säkert igen problemet: Sommaren närmar sig och strandkroppen ser...
Får vi presentera: Vår KETTLER Social Fitness Coach Katha
Vi ger dig alltid tips på vår blogg och på Instagram om hur du kan göra din...
Sommaren kommer: fettförbränning med konditionsträning
Löpband? Ergometer? Crosstrainer? Roddmaskin? Vad kan du använda för att få den mest effektiva konditionsträningen - och vad kan du använda för att...
Träning för ben och rumpa - effektiva övningar för en stabil överkropp
Klassiska övningar för underkroppen är mycket efterfrågade, delvis för att många människor vill...
Starka muskler, upprätt hållning - de mest effektiva övningarna för överkroppen
En stabil överkropp är resultatet av holistisk träning. Det balanserade samspelet mellan definierad rygg...
Träna rätt med crosstrainern
Crosstrainern är praktiskt taget din längdskidåkning hemma - med en konstant snögaranti året runt. A...
