Svetovanje o izdelku kolo za vadbo

Kettler ponuja pravo kolo za vadbo za vse zahteve

Z vadbenim kolesom Kettler lahko simulirate kolesarjenje v svojih štirih stenah. Vadbena kolesa so primerna za vse, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost ali okrepiti svoj srčno-žilni sistem. Zaradi visokokakovostne izdelave, enostavne uporabe in visoke ravni udobja so vadbena kolesa Kettler idealna oprema za fitnes, ki vas na najboljši možni način podpira pri doseganju ciljev vadbe. Naredite nekaj dobrega zase in doma odkrijte svojo strast do kolesarjenja.

Pomagali vam bomo:

Kakšne učinke usposabljanja lahko pričakujem?

Z vadbenim kolesom krepite predvsem svoj srčno-žilni sistem. Spodbuja vaše zdravje, kar je dobro za vaše splošno počutje. Z redno vadbo na vadbenem kolesu boste kmalu dosegli odlične rezultate. Poleg tega se lahko veselite:

KAKŠNE MESIČE se krepijo z vadbo na kolesu?

S Kettlerjevim vadbenim kolesom predvsem trenirate najpomembnejšo mišico: srce. Glede na intenzivnost vadbe lahko z vadbenim kolesom krepite tudi mišice. Bolj ko povečujete upornost svojega vadbenega kolesa, bolj vadite svoje mišice. Pri tem delujejo predvsem mišice nog, stegen in zadnjice. Med vadbo pa morajo delati tudi vaše trebušne in hrbtne mišice.

KAKO VISOKA JE PORABA KALORIJ?

Vadba na vadbenem kolesu je obetavna metoda za hujšanje in kurjenje kalorij. Proces izgorevanja maščob je optimalno spodbujen. V povprečju pokurimo približno 500 kalorij na uro. Porabo kalorij lahko povečate tudi z vadbo pri visoki stopnji upora ali visoki hitrosti vrtenja pedal. Takrat lahko porabite do 700 kalorij na uro!

Kaj je kolo za vadbo?

Vadbeno kolo je kardio fitnes naprava, ki je zelo podobna klasičnemu kolesu. Vadbeno kolo je omejeno na osnovne funkcije. Tako se lahko popolnoma osredotočite na bistvene stvari: na vadbo.
Vadbena kolesa odlikujejo hitro in nezahtevno upravljanje ter preprostost. Druga značilnost je, da ni mogoče nastaviti natančne vadbe, temveč je treba trenirati z ocenjenimi vrednostmi. Odpornost se nastavlja ročno v različnih stopnjah.

Prednosti vadbenega kolesa Kettler

Kaj je magnetni zavorni sistem?

Naša vadbena kolesa z magnetnim zavornim sistemom delujejo z vgrajenim trajnim magnetom. Ta magnet je nameščen nad vztrajnikom in ga lahko zavira s svojo silo. Če povečate upor, se sila magneta poveča, zato je za premikanje diska potrebna večja intenzivnost.

Kateri magnetni zavorni sistem mi ustreza?

Naša vadbena kolesa imajo računalniško krmiljen ali ročni magnetni zavorni sistem. Na spletni strani Avior P ima računalniško krmiljen magnetni zavorni sistem, naša vadbena kolesa Ride 100 in Avior M imata ročni magnetni zavorni sistem. Razlika je v tem, da pri Avior P lahko na zaslonu na vozilu preprosto nastavite želeni upor. Izbirate lahko med 16 stopnjami upora - za optimalno vadbo za vsako stopnjo telesne pripravljenosti. Na spletni strani Ride 100 in Avior M odpornost izberete ročno z vrtljivim gumbom.

Katero kolo za vadbo je primerno zame?

Katera masa vztrajnika za moje kolo za vadbo?

Naša vadbena kolesa imajo različne mase vztrajnikov. Naše Avior P ima največjo maso vztrajnika - 9 kg. Na spletni strani Ride 100 in Avior M imata vztrajnikovo maso 6 kg. Da si boste lažje predstavljali, kaj to pomeni, vam bomo pojasnili funkcijo mase vztrajnika: masa vztrajnika je sestavljena iz teže vztrajnika in teže sestavnih delov, ki se premikajo med vadbo (npr. pogonsko kolo). Masa vztrajnika je odgovorna za dobro vrtenje. Večja kot je masa vztrajnika, bolj gladko in tekoče je gibanje. Zaradi tega je tudi vaša izkušnja pri treningu prijetnejša in koristnejša.

Vadbeno kolo s programom za srčni utrip ali brez njega?

S programom srčnega utripa lahko trenirate v izbranih območjih srčnega utripa in tako dosežete različne cilje treninga. Naša naprava Avior P ponuja to možnost. Srčni utrip je zelo dober pokazatelj obremenitve vašega telesa: bolj kot so mišice obremenjene, več kisika potrebujejo. Da bi se kisik prenašal po telesu, se mora srčni utrip pospešiti. Posledica tega je višji srčni utrip med intenzivnejšo vadbo. Glede na vadbo, ki jo izvajate pri različnih srčnih frekvencah, boste dosegli različne cilje. Na primer, pri skoraj maksimalnem srčnem utripu boste izboljšali svojo največjo moč, medtem ko boste pri 75-odstotnem srčnem utripu učinkovito izboljšali svojo vzdržljivost. Za to morate najprej izračunati svoj največji srčni utrip, ki je temelj učinkovitega treninga.

Najvišji srčni utrip

Največji srčni utrip je število srčnih utripov na minuto, doseženih pri največjem naporu. Od posameznika do posameznika se razlikuje.

S kakšnim srčnim utripom naj treniram?

Pripravili smo pregled, kako lahko z našimi kolesi za vadbo najbolje dosežete svoje osebne cilje.