Produktu padomi par trenažieriem

Kettler piedāvā piemērotu trenažieri visām prasībām

Ar Kettler velotrenažieri varat simulēt riteņbraukšanu savās četrās sienās. Velo trenažieri ir piemēroti ikvienam, kas vēlas veikt vingrinājumus, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību vai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu. Augstas kvalitātes izgatavošana, vienkārša lietošana un augsts komforta līmenis padara Kettler trenažierus par ideālu trenažieri, kas vislabāk palīdzēs jums sasniegt treniņu mērķus. Dariet kaut ko labu sev un atklājiet savu aizraušanos ar riteņbraukšanu mājās.

Mēs varam jums palīdzēt arī turpmāk:

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?

Velo trenažieris īpaši stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Tas veicina jūsu veselību, kas labvēlīgi ietekmē jūsu vispārējo labsajūtu. Regulāri trenējoties ar trenažieri, jūs drīz vien gūsiet lieliskus rezultātus. Jūs varat arī cerēt uz

KAS MUSKULAS VEIDOJAS, trenējoties uz trenažiera?

Ar Kettler trenažieri jūs galvenokārt trenējat svarīgāko muskuli - sirdi. Atkarībā no treniņa intensitātes ar trenažieri varat arī attīstīt muskuļus. Jo vairāk palielināsiet trenažieru velosipēda pretestību, jo vairāk trenēsiet muskuļus. Tas galvenokārt nodarbina kāju, augšstilbu un sēžas muskuļus. Taču treniņa laikā ir jāstrādā arī jūsu vēdera un muguras muskuļiem.

CIK LIELS IR KALORIJU PATĒRIŅŠ?

Vingrošana ar velotrenažieri ir daudzsološa svara zaudēšanas un kaloriju dedzināšanas metode. Tauku dedzināšana tiek optimāli veicināta. Vidēji stundā tiek sadedzinātas aptuveni 500 kalorijas. Jūs varat arī palielināt kaloriju patēriņu, vingrojot ar augstu pretestības līmeni vai lielu pedāļu minšanas ātrumu. Tad jūs varat sadedzināt līdz pat 700 kalorijām stundā!

Kas ir trenažieru velosipēds?

Velo trenažieris ir kardio trenažieris, kas ir ļoti līdzīgs klasiskajam velosipēdam. Velo trenažieris ir reducēts līdz tā pamatfunkcijām. Tas ļauj pilnībā koncentrēties uz būtiskāko - treniņu.
Trenažieriem ir raksturīga ātra un vienkārša darbība un to vienkāršība. Vēl viena iezīme ir tā, ka nav iespējams iestatīt precīzu treniņu programmu, bet gan trenēties, izmantojot aplēstās vērtības. Pretestība tiek iestatīta manuāli dažādos līmeņos.

Kettler trenažieru velosipēda priekšrocības

Kas ir magnētiskā bremžu sistēma?

Mūsu trenažieri ar magnētisko bremzēšanas sistēmu darbojas ar iebūvētu pastāvīgo magnētu. Šis magnēts ir novietots virs spararata diska un var to bremzēt ar savu spēku. Palielinot pretestību, magnēta spēks palielinās, un diska pārvietošanai ir nepieciešama lielāka intensitāte.

Kura magnētiskā bremžu sistēma man ir piemērota?

Mūsu trenažieriem ir datorizēta vai manuāla magnētiskā bremzēšanas sistēma. . Avior P ir datora vadīta magnētiskā bremžu sistēma, mūsu trenažieri Ride 100 un Avior M ir manuāla magnētisko bremžu sistēma. Atšķirība ir tāda, ka ar Avior P var ērti iestatīt vēlamo pretestību borta displejā. Varat izvēlēties starp 16 pretestības līmeņiem - optimālai treniņprogrammai jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim. Ar Ride 100 un Avior M pretestību izvēlaties manuāli, izmantojot grozāmo pogu.

Kurš trenažieris man ir piemērots?

Kura spararata masa manam velosipēdam?

Mūsu trenažieriem ir dažādas spararatu masas. Mūsu Avior P ir vislielākā spararata masa - 9 kg. . Ride 100 un Avior M katra spararata masa ir 6 kg. Lai gūtu priekšstatu par to, ko tas nozīmē, paskaidrosim, kāda ir spararata masas funkcija: spararata masu veido spararata diska svars un treniņa laikā pārvietojamo komponentu (piemēram, piedziņas riteņa) svars. Sparararata masa nodrošina vienmērīgu gaitu. Jo lielāka ir spararata masa, jo vienmērīgāka un vienmērīgāka ir kustību secība. Tas arī padara treniņu ērtāku un patīkamāku.

Velo trenažieris ar vai bez sirdsdarbības programmas?

Izmantojot sirdsdarbības programmu, varat trenēties izvēlētos sirdsdarbības diapazonos un tādējādi sasniegt dažādus treniņu mērķus. Mūsu ierīce Avior P ierīce piedāvā šo iespēju. Sirdsdarbība ir ļoti labs rādītājs, kas liecina par ķermeņa slodzi: jo lielāka slodze tiek radīta muskuļiem, jo vairāk skābekļa tiem nepieciešams. Lai transportētu skābekli pa ķermeni, jūsu sirdsdarbībai ir jāpaātrinās. Tā rezultātā intensīvākas fiziskās slodzes laikā sirdsdarbība ir augstāka. Atkarībā no treniņa ar dažādu sirdsdarbības frekvenci jūs sasniegsiet dažādus mērķus. Piemēram, ar gandrīz maksimālu sirdsdarbības frekvenci jūs varat uzlabot savu maksimālo sniegumu, savukārt ar sirdsdarbības frekvenci 75 % apmērā jūs efektīvi uzlabosiet savu izturību. Lai to izdarītu, vispirms ir jāaprēķina jūsu maksimālais sirdsdarbības ātrums, kas ir efektīvas apmācības stūrakmens.

Maksimālais sirdsdarbības ātrums

Maksimālais sirdsdarbības ātrums ir sirds sitienu skaits minūtē, kas sasniegts pie maksimālas piepūles. Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Ar kādu sirdsdarbības frekvenci man vajadzētu trenēties?

Mēs esam apkopojuši pārskatu par to, kā vislabāk sasniegt savus personīgos mērķus, izmantojot mūsu trenažierus.