Rezistența magnetică sau rezistența la apă - care este modul tău preferat de a vâsli?
Stimularea arderii grăsimilor, mușchi puternici și o minte echilibrată pe deasupra - cine nu și-ar dori asta?
Un aparat de vâslit modern oferă un antrenament eficient pentru tot corpul, care combină forța și rezistența. Lucrătorii de birou, în special, găsesc în vâslitul acasă echilibrul ideal. Dacă nu faceți suficient exercițiu fizic în viața de zi cu zi (profesională), vâslitul vă va face bine: Metabolismul și circulația sângelui sunt stimulate în timp ce lucrați aproximativ 80% din întreaga musculatură. Sunteți stresat prea des și doriți să faceți în sfârșit ceva în acest sens? Acest sport nu numai că vă face sistemul cardiovascular mai rezistent, dar vă reduce și nivelul de stres și vă îmbunătățește sănătatea mentală.
- Rezistență la apă sau magnetică
- Avantajele unei mașini de vâslit cu frână magnetică
- Avantajele unei mașini de vâslit cu rezistență la apă
- Sfaturi și trucuri pentru un antrenament eficient de canotaj
Rezistența apei sau rezistența magnetică?
Puteți alege între diferite mașini de vâslit pentru antrenamentul dumneavoastră. S-au întâmplat multe în tehnologia sistemelor de rezistență, inima unui aparat de vâslit: în prezent, rezistența magnetică și rezistența apei domină piața. Care sistem este mai bun pentru dvs. este o decizie foarte individuală. Fiecare sistem are avantajele sale și, prin urmare, este în cele din urmă o chestiune de utilizare, de buget și, nu în ultimul rând, de preferințe personale pentru a stabili ce aparat vi se potrivește mai bine.
Aici puteți afla cum diferă aparatele de vâslit cu rezistență magnetică sau cu rezistență în apă, la ce ar trebui să fiți atenți și ce sistem este potrivit pentru fiecare.
Avantajele unei mașini de vâslit cu frână magnetică
Cu acest aparat de vâslit, frânele magnetice generează rezistența dorită. Volantul este pus în mișcare de tragerea cablului și încetinit din nou de un magnet, în funcție de rezistența selectată. Puteți regla cu ușurință rezistența cu ajutorul butonului rotativ. Frâna magnetică este cel mai silențios sistem de rezistență, astfel încât nici măcar vecinii sensibili nu se vor simți deranjați. Un aparat de vâslit cu rezistență magnetică este aparatul preferat de oricine dorește să vâslească la un preț mai mic. Rower 2.0, de exemplu, este un model de bază ieftin. Opt niveluri diferite de rezistență pot fi setate manual pe acest aparat de vâslit ergonomic. Aparatul de vâslit Regatta 300 oferă și mai multă performanță și confort: ghidajul extra-lung este potrivit și pentru persoanele cu o înălțime de până la 2 metri, iar ergonomia optimizată cu o poziție înaltă a scaunului a fost co-dezvoltată de canotori profesioniști. Datorită afișajului de înaltă calitate, puteți să urmăriți în permanență cele mai importante opt valori de antrenament. La aparatele de vâslit cu rezistență magnetică, secvența de mișcare lină și confortabilă permite un antrenament ușor pentru articulații. Sfat: Fiți atenți la dimensiuni! Aparatele de vâslit mai ieftine sunt adesea mai compacte, ceea ce le face ideale pentru spații mai mici.
Avantajele unei mașini de vâslit cu rezistență la apă
Atunci când vâsliți pe corpuri de apă naturale, efortul este cauzat de rezistența apei atunci când lama vâslei este trasă prin apă. Această mișcare naturală poate fi cel mai autentic recreată pe un aparat de vâslit cu rezistență la apă. Mișcarea de tragere a mânerului de vâslit pune în mișcare un rotor din rezervorul de apă și este încetinită simultan de apă. Acest lucru creează forța contrară la mișcarea de vâslit. Senzația de vâslit moale, combinată cu sunetul blând al apei, oferă celor care fac exerciții o calitate meditativă care amintește de exercițiile în natură. În comparație cu multe alte modele, AQUAROWER 700 permite reglarea cantității de apă din rezervor datorită sistemului patentat cu două camere al rezervorului. Astfel, este foarte ușor să modificați rezistența în cinci etape. Rezistența deosebit de constantă a acestui vâsle de apă de înaltă calitate sporește și mai mult proprietățile sale prietenoase cu articulațiile. Aparatul de vâslit premium AQUAROWER 700 îndeplinește, de asemenea, cele mai înalte cerințe vizuale: construcția elegantă și robustă a cadrului din frasin american și oțel nu este doar un obiect de design frumos, ci garantează și durabilitate și rezistență. Multe dintre aparatele de vâslit cu rezistență la apă sunt pliabile, altele pot fi ridicate chiar și pe verticală și permit o depozitare cu economie de spațiu. Mașinile de vâslit cu rezistență la apă sunt uneori puțin mai scumpe, dar durabilitatea lor face ca acestea să merite pe termen lung.
Pe pagina următoare am rezumat toate avantajele individuale ale gamei noastre de mașini de vâslit: Comparați aparatele de vâslit - KETTLER SPORT (oficial).
Sfaturi și trucuri pentru un antrenament eficient de canotaj
După ce ați găsit mașina de vâslit potrivită pentru dumneavoastră, puteți să vă faceți un plan de antrenament adaptat la dorințele și obiectivele dumneavoastră individuale. Ceea ce este extraordinar la un aparat de vâslit este faptul că este un adevărat aparat universal - ceea ce înseamnă că vă puteți antrena atât forța, cât și rezistența cu el. În această postare pe blog, veți găsi sfaturi și trucuri importante pe care ar trebui să le cunoașteți, în special atunci când vă antrenați pentru prima dată pe mașina de vâslit. Dacă răbdarea nu este tocmai punctul tău forte și vrei să vezi rezultate după o perioadă scurtă de timp: antrenamentul cu vâsle este potrivit și pentru succese rapide, cum ar fi finisajele pentru corpul de plajă din acest an. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă antrenați în modul HIIT, adică sub forma unui antrenament cu intervale de intensitate ridicată, deoarece acest lucru vă permite să obțineți o ardere maximă a grăsimilor. Încearcă și tu!
