Ergometru, bicicletă de exerciții, bicicletă de exerciții așezată, bicicletă de exerciții așezată - care este diferența?

12 mai 202123 noiembrie 2021

Vă antrenați de fapt pe o bicicletă de exerciții sau pe un ergometru? Dacă le privești unul lângă altul, le-ai putea confunda cu gemenii. Ambele sunt echipate cu o șa, ghidon, pedale, volan - și majoritatea au și un computer de antrenament. Cu toate acestea, în ciuda tuturor asemănărilor, există diferențe majore între home trainer și ergometru, nu doar în ceea ce privește prețul, ci mai ales în ceea ce privește caracteristicile. Ceea ce se află cu adevărat în interiorul aparatului dumneavoastră vă este dezvăluit doar sub șa - în carcasa pentru volant.

Bicicleta de exerciții pentru un început necomplicat
Ergometrul pentru fisurile orientate spre performanță
Bicicleta de exerciții pe scaun și ergometrul pe scaun pentru sporturi care nu afectează articulațiile
Diferențe dintr-o privire
Mai multe informații
Mai multe imagini

Bicicleta de exerciții pentru un început necomplicat

Principalul criteriu care diferențiază cele două dispozitive este sistemul de frânare. O bicicletă pentru exerciții fizice are, de obicei, o rezistență magnetică manuală sau motorizată, care este setată pe niveluri fixe. Acest tip de aparat este potrivit pentru începători motivați sau pentru un antrenament cardio până la un nivel de fitness intermediar. Bicicleta de exerciții are și un alt avantaj: este adesea mai ieftină decât un ergometru, iar unele modele - cum ar fi Kettler AVIOR M - nici măcar nu trebuie să fie cablate. Acest lucru înseamnă că puteți amplasa aparatul exact acolo unde vă place cel mai mult să faceți exerciții în acel moment, de exemplu, cu vedere la natură sau în fața ecranului.

Ergometrul pentru fisurile orientate spre performanță

Cu toate acestea, dacă aveți ambiții mai pronunțate în ceea ce privește antrenamentul și doriți să vă împingeți performanța la limită în mod regulat și durabil, veți atinge în curând limitele unui sistem de frânare magnetic. Un ergometru este atunci alegerea mai potrivită pentru dumneavoastră. În cele mai multe cazuri, volanta este frânată electronic printr-un sistem de inducție. Acest lucru vă permite să împingeți rezistența până la 400 de wați - ceea ce poate împinge uneori provocarea antrenamentului la vârfuri extrem de sportive.

Cu sistemele moderne de la bord, puteți seta rezistența în modul manual în funcție de viteză și în modul automat indiferent de viteză: Rezistența rămâne astfel întotdeauna la aceeași valoare în wați, adică întotdeauna la același nivel de rezistență, indiferent dacă pedalați încet sau repede. Acest lucru este ideal pentru antrenamentul terapeutic la o putere definită în wați. De exemplu, este posibil să nu doriți să solicitați mai mult de 100 de wați pentru genunchiul dumneavoastră din cauza unei accidentări. Numai un ergometru vă poate oferi aceste informații.

Cu un ergometru, antrenamentul poate fi măsurat, comparat și reprodus. În plus, computerele de bord vă oferă o varietate inspirată de moduri de antrenament sportiv, ale căror valori cele mai importante le puteți urmări întotdeauna în timp real.

Datorită versatilității lor, ergometrele sunt utilizate exclusiv în mediul profesional, în cabinetele de fizioterapie și în sălile de sport. Diferitele ergometre din gama Kettler TOUR nu acoperă doar cerințele premium, cum ar fi modelul de înaltă performanță TOUR 800, ci oferă și un model de familie solid, potrivit pentru utilizarea în echipă, cum ar fi TOUR 300.

Bicicleta de exerciții pe scaun și ergometrul pe scaun pentru sporturi care nu afectează articulațiile

Dacă aveți probleme cu genunchii, dureri de spate sau căutați o opțiune de exerciții care să nu afecteze articulațiile din alte motive, puteți continua să vă mișcați cu o bicicletă de exerciții pe scaun sau un ergometru pe scaun. Ambele aduc direcția de mișcare în fața dvs. într-o poziție orizontală. Și în această poziție confortabilă, puteți face exerciții fizice pentru o perioadă lungă de timp, distrându-vă și fiind în continuare ușor pentru articulațiile dumneavoastră. Accesul ușor îi motivează și pe cei cu mobilitate redusă.

Și în acest caz, doar sistemul de frânare și măsurarea puterii determină dacă este vorba despre o bicicletă de exerciții sau despre un ergometru cu șezut. În timp ce bicicleta de exerciții cu șezut Kettler AVIOR R este frânată cu un sistem magnetic motorizat, ergometrul cu șezut TOUR 600R dispune de un sistem de frânare prin inducție care poate contracara pedalarea cu până la 400 de wați, o valoare sportivă. Cu alegerea potrivită, bucuria sportului nu se diminuează niciodată.