Ergometr, rower treningowy, siedzący rower treningowy, siedzący rower treningowy - jaka jest różnica?

12 maja 2021 r.23 listopada 2021 r.

Czy faktycznie trenujesz na rowerze treningowym lub ergometrze? Jeśli spojrzeć na nie obok siebie, można pomylić je z bliźniakami. Oba wyposażone są w siodełko, kierownicę, pedały, koło zamachowe - a większość z nich posiada również komputer treningowy. Jednak pomimo wszystkich podobieństw, istnieją poważne różnice między trenażerem domowym a ergometrem, nie tylko pod względem ceny, ale przede wszystkim pod względem funkcji. To, co tak naprawdę znajduje się wewnątrz urządzenia, ujawnia się dopiero pod siodełkiem - w obudowie koła zamachowego.

Rower treningowy na nieskomplikowany początek
Ergometr dla osób zorientowanych na osiągi
Siedzący rower treningowy i siedzący ergometr do uprawiania sportów, które nie obciążają stawów
Różnice w skrócie
Więcej informacji
Więcej zdjęć

Rower treningowy na nieskomplikowany początek

Głównym kryterium odróżniającym te dwa urządzenia jest ich układ hamulcowy. Rower treningowy ma zwykle ręczny lub zmotoryzowany opór magnetyczny, który jest ustawiony na stałych poziomach. Ten typ urządzenia jest odpowiedni dla zmotywowanych początkujących lub do treningu cardio na średnim poziomie sprawności. Rower treningowy ma również inną zaletę: jest często tańszy niż ergometr, a niektóre modele - takie jak Kettler AVIOR M - nie wymagają nawet podłączenia. Oznacza to, że możesz umieścić urządzenie dokładnie tam, gdzie lubisz ćwiczyć najbardziej, na przykład z widokiem na okolicę lub przed ekranem.

Ergometr dla osób zorientowanych na osiągi

Jeśli jednak masz większe ambicje związane z treningiem i chcesz regularnie i stale zwiększać swoją wydajność do granic możliwości, szybko osiągniesz granice możliwości magnetycznego układu hamulcowego. Ergometr jest wtedy bardziej odpowiednim wyborem. W większości przypadków koło zamachowe jest hamowane elektronicznie za pomocą systemu indukcyjnego. Pozwala to na zwiększenie oporu do 400 watów - co może podnieść wyzwanie treningowe na bardzo sportowy poziom.

Dzięki nowoczesnym systemom pokładowym można ustawić opór w trybie ręcznym w zależności od prędkości i w trybie automatycznym niezależnie od prędkości: Opór pozostaje wtedy zawsze na tej samej wartości w watach, tj. zawsze na tym samym poziomie oporu, niezależnie od tego, czy pedałujesz wolno, czy szybko. Jest to idealne rozwiązanie do treningu terapeutycznego z określoną mocą. Przykładowo, z powodu kontuzji kolana nie można obciążać go mocą większą niż 100 Watt. Tylko ergometr może dostarczyć takich informacji.

Dzięki ergometrowi trening można mierzyć, porównywać i powtarzać. Ponadto komputery pokładowe oferują inspirującą różnorodność sportowych trybów treningowych, których najważniejsze wartości można zawsze śledzić w czasie rzeczywistym.

Ze względu na wszechstronne możliwości regulacji, ergometry są używane wyłącznie w środowisku profesjonalnym, w gabinetach fizjoterapeutycznych, a także na siłowniach. Różne ergometry z gamy Kettler TOUR nie tylko spełniają wymagania klasy premium, takie jak wysokowydajny TOUR 800, ale także oferują solidny model rodzinny odpowiedni do użytku zespołowego, taki jak TOUR 300.

Siedzący rower treningowy i siedzący ergometr do uprawiania sportów, które nie obciążają stawów

Jeśli masz problemy z kolanami, bóle pleców lub szukasz szczególnie przyjaznej dla stawów opcji ćwiczeń z innych powodów, możesz nadal poruszać się na siedzącym rowerze treningowym lub siedzącym ergometrze. W obu przypadkach kierunek ruchu jest ustawiony poziomo. W tej wygodnej pozycji można ćwiczyć przez długi czas, dobrze się przy tym bawiąc i nie obciążając stawów. Łatwy dostęp motywuje również osoby o ograniczonej sprawności ruchowej.

Również w tym przypadku sam układ hamulcowy i pomiar mocy decydują o tym, czy mówimy o rowerze treningowym czy ergometrze siedzącym. Podczas gdy siedzący rower treningowy Kettler AVIOR R jest hamowany za pomocą zmotoryzowanego systemu magnetycznego, ergometr siedzący TOUR 600R posiada indukcyjny system hamowania, który może przeciwdziałać pedałowaniu z mocą do 400 watów. Właściwy wybór sprawia, że radość z uprawiania sportu nigdy nie maleje.