Jėgos treniruotės su hanteliais - papildoma jėga kojoms
Reguliarios jėgos treniruotės su savo svoriu suteikia energijos, jėgos ir atsargų kiekvienai dienai. Tačiau kartais...
Sveikatingumo vadovas
Jėgos treniruotės - populiarus universalus fitneso ir sveikatos treniruoklis
Tikrai nebūtina turėti kultūrizmo ambicijų, kad galėtumėte užsiimti jėgos treniruotėmis - jei norite pasiekti subalansuotą ir visapusišką...
Su "Kinomap" programėle treniruokitės visame pasaulyje
Irklavimas Temzėje Anglijoje, bėgimas Portugalijos paplūdimiais ar atskiri...
Intensyvūs ir veiksmingi - tai geriausi HIIT metodai
Trumpos, bet intensyvios treniruotės - su HIIT ("High Intensity Interval Training") visi gerai...
Paplūdimio kūno stiprintuvas: kaip greitai įgauti formą su HIIT treniruotėmis namuose
Daugelis iš jūsų žino šią problemą: Vasara artėja ir paplūdimio kūnas atrodo...
Galime pristatyti: mūsų KETTLER socialinio fitneso trenerę Katha
Savo tinklaraštyje ir "Instagram" visada pateikiame patarimų, kaip optimizuoti savo...
Artėja vasara: riebalų nykimas su kardio treniruotėmis
Bėgimo takelis? Ergometras? Krosinis treniruoklis? Irklavimo treniruoklis? Ką galite naudoti veiksmingiausioms kardio treniruotėms ir ką galite...
Kojų ir užpakaliuko treniruotės - veiksmingi pratimai stabiliam branduoliui
Klasikiniai pratimai apatinei kūno daliai yra labai paklausūs, iš dalies dėl to, kad daugelis žmonių nėra...
Stiprūs raumenys, vertikali laikysena - veiksmingiausi pratimai viršutinei kūno daliai
Stabili viršutinė kūno dalis yra holistinio mokymo rezultatas. Subalansuota nugaros ir viršutinės kūno dalies sąveika...
Tinkamai treniruokitės su treniruokliu
Krosinis treniruoklis - tai tarsi treniruotė namuose, kurioje bet kuriuo metų laiku garantuojamas nuolatinis sniegas. A...
