Fitness sprievodca

Silový tréning s činkami - extra sila pre nohy

Pravidelný silový tréning s vlastnou váhou vám dodá energiu, silu a rezervy na každý deň. Niekedy však...

Silový tréning - obľúbený všestranný prostriedok na zlepšenie kondície a zdravia

Naozaj nemusíte mať kulturistické ambície, aby ste sa venovali silovému tréningu - ak chcete dosiahnuť vyvážený a komplexný...

Trénujte po celom svete s aplikáciou Kinomap

Veslovanie na Temži v Anglicku, beh po portugalských plážach alebo jednotlivé etapy...

Intenzívne a účinné - toto sú najlepšie metódy HIIT

Krátky, ale intenzívny tréning - pri HIIT ("High Intensity Interval Training") je každý...

Posilňovač pre vaše telo na pláži: ako sa rýchlo dostať do formy pomocou domáceho tréningu HIIT

Mnohí z vás tento problém poznajú: Blíži sa leto a telo na pláži vyzerá...

Leto sa blíži: odbúravanie tukov pomocou kardio tréningu

Bežecký pás? Ergometer? Crossový trenažér? Veslovací trenažér? Čo môžete použiť na najefektívnejší kardio tréning - a čo môžete...

Tréning nôh a zadku - účinné cvičenia pre stabilné jadro

Klasické cviky na dolnú časť tela sú veľmi žiadané, čiastočne aj preto, že mnohí ľudia nie sú...

Silné svaly, vzpriamené držanie tela - najúčinnejšie cvičenia pre hornú časť tela

Stabilná horná časť tela je výsledkom komplexného tréningu. Vyvážená súhra definovaného chrbta a hornej časti tela...

Správne trénujte s crossovým trenažérom

Crossový trenažér je ako váš domáci tréning na bežkách - s trvalou zárukou snehu v každom ročnom období. A...