Tinkama patalpų sporto įrangos priežiūra ir techninė priežiūra
Tepkite, keiskite stabdžių kaladėles, priveržkite varžtus - reguliarūs patikrinimai, kurie yra savaime suprantami mūsų dviračiams, turėtų būti įprasti ir jūsų patalpų įrangai. Tik taip galėsite ilgai, saugiai ir su nepaprastu malonumu treniruotis naudodamiesi "Kettler" įranga. Nors ergometrai, bėgimo takeliai ir irklavimo treniruokliai nėra veikiami nepalankių oro sąlygų, net ir pati stabiliausia įranga kartais kenčia nuo nuolatinio nusidėvėjimo. Jie gali susibraižyti, pasvirti arba susidėvėti. O jei treniruodamiesi treniruoklyje iš tiesų spaudžiate save iki ribos, tuomet medžiaga, kabelių traukės, metalinės jungtys, rutuliniai guoliai ir kojos taip pat patiria krūvį.
Todėl reguliariai tikrinant visus svarbiausius taškus ir tinkamai juos prižiūrint visada galėsite ilgiau mėgautis sportu uždarose patalpose. Ar varžtai vis dar priveržti? Ar jūsų "Kettler" įranga vis dar tvirtai stovi ant grindų, net ir išlyginus aukštį? Ar kabeliai nesvyruoja? Ar svorių stoties kreipiančiosios laisvos? Ar bėgimo takelis neslysta arba nesvyruoja ir jį reikia priveržti? Ar irklavimo treniruoklio įtempimo diržas veikia be pasipriešinimo? Prižiūrėdami ir valydami savo įrangą, pirmiausia rūpinkitės savo treniruočių saugumu ir, žinoma, nepamirškite, kad reikia pagerinti komfortą ir užtikrinti, kad įranga veiktų sklandžiai ir netrikdomai. Trumpai tariant: visa tai susiję su jūsų malonumu treniruočių metu.
Taip pat turime keletą bendrų patarimų, kaip prižiūrėti visus "Kettler" prietaisus. Siurbdami kambarį, būtinai išsiurbkite dulkes ir iš prietaiso, kad nesusidarytų pūkų ir dulkių.
Be to, tiesioginiai saulės spinduliai ilgainiui pažeidžia dirbtinę odą, gumą, medieną ir kitas prietaiso dalis. Ir po kiekvieno naudojimo nuvalykite prakaitą - priešingu atveju ilgai liks negražios baltos žymės. Jei norite sužinoti dar daugiau: individualiose "Kettler" naudojimo instrukcijose visada rasite tikslią informaciją apie priežiūrą. Čia, tinklaraštyje, taip pat pateikiame atskiras kiekvieno prietaiso techninės priežiūros instrukcijas su vaizdo pamokomis.
Techninei priežiūrai reikės įprastų buitinių įrankių, pavyzdžiui, šešiakampio rakto (SW 6), kryžminio atsuktuvo, replių ir veržliarakčio. Tepimui rekomenduojama naudoti gerą silikoninį purškiklį.
O dabar, kai jūsų prietaisai yra tokie pat geros formos kaip ir jūs, kodėl nepradėjus kitos jėgos sesijos iš karto?
- Priežiūra ir valymas: kaip vėl pagerinti bėgimo takelio veikimą
- Kaip sutepti bėgimo takelį
- Kaip įtempti bėgimo takelį
- Kaip sureguliuoti bėgimo takelį
- Kaip išvengti trikdžių laiko apskaitos metu
Priežiūra ir valymas: kaip vėl pagerinti bėgimo takelio veikimą
Jūsų bėgimo takelis nebeveikia sklandžiai? Tuomet pats laikas atlikti techninę priežiūrą. Daugiausia priežiūros reikalaujanti jūsų "Kettler ALPHA RUN " dalis tikriausiai yra elastingas bėgimo kilimėlis. Jį reikėtų reguliariai sutepti silikoniniu purškalu, kad jis sklandžiai judėtų per ritinėlius. Rekomenduojame tai daryti kas du mėnesius arba po kas dešimties naudojimo valandų, kad nebūtų sugadintas bėgimo treniruočių malonumas. Ir ne tik tai - bėgimo kilimėlio apačią verta sutepti vieną kartą, kai ALPHA RUN kilimėlis naudojamas pirmą kartą arba ilgą laiką nebuvo naudojamas.
Kaip sutepti bėgimo takelį
Veiksmai labai paprasti: atsuktuvu šiek tiek pakelkite važiuojantį kilimėlį ir iš abiejų pusių per visą kilimėlio ilgį užpurkškite alyvos. Tada trumpai pajudinkite diržą ranka, kad tepalo plėvelė tolygiai pasiskirstytų po visą paviršių. Ir jūsų ALPHA RUN bėgimo tak elis bus paruoštas kitam maratonui.
Mūsų vaizdo įraše parodyti visi būtini veiksmai:
Kaip įtempti bėgimo takelį
Ar bėgimo kilimėlis neslysta ir keistai atšoka? Ar net girdite šlifavimo garsus? Tuomet metas jį priveržti. Šiam tikslui galinėse šoninėse dalyse yra labai paprastas sraigtinis mechanizmas. Naudodami kryžminį atsuktuvą galite atskirai priveržti važiuoklės kilimėlį laikrodžio rodyklės kryptimi. Svarbu tik, kad abi puses priveržtumėte tolygiai ir kad važiuoklės kilimėlis centre išliktų tiesus.
Pateikiame mūsų vaizdo įrašą, kaip tai padaryti:
Kaip sureguliuoti bėgimo takelį
Taip pat gali atsitikti, kad bėgimo takelis nebevažiuos tiksliai tiesiai. Šiuo atveju taip pat tikriausiai jus įspės šlifavimo garsai. Priemonė paprasta: nelygumus taip pat galite ištaisyti naudodami šoninėse sekcijose esančius reguliavimo varžtus. Kai tik kilimėlis vėl tolygiai važiuos per ritinėlius, galėsite vėl pradėti treniruotis.
Čia jums taip pat padės šis vaizdo įrašas:
Kaip išvengti trikdžių laiko apskaitos metu
Net jei nebėgiojate per balas ir per purvinus takus, bėgimo treniruotės patalpose nuolat kelia dulkes. Kad bėgimo kilimėlis ir bėgimo padas, kurie yra tiesiogiai sujungti vienas su kitu, visada veiktų sklandžiai, turėtumėte pasirūpinti, kad prietaisas būtų reguliariai siurbiamas. Dulkės dažnai būna priežastis, dėl kurios laikmatis neįsijungia. Tokiu atveju dulkių dalelės pateko į variklį arba ant rinktuvo. Tokiu atveju patartina atsukti ir nuimti variklio dangtelį, kad dulkių siurbliu atsargiai pašalintumėte dulkių daleles ir trintį iš apačios. Po to galėsite pradėti dirbti su savo ALPHA RUN.
