Hogyan működik a sikeres és hosszú távú fogyás
Minden alkalommal ugyanez a helyzet: az új évet számos jó szándékkal kezdjük és...
Fitness útmutató
Beltéri kerékpározás - Hogyan kell megfelelően edzeni
A szobakerékpározás már évek óta nagy divat. A HIIT sport tökéletes mindenkinek, aki...
Tippek a sikeres maratoni edzéshez
Ez a végső kihívás minden amatőr futó számára: részt venni egy maratonon. 42,195 km...
A megfelelő étrend az erő- és állóképességi edzéshez
Az évkezdet és a jó szándékok elválaszthatatlanul összekapcsolódnak. A leggyakrabban említett szándékok között...
Hátfájás - hogyan segíthet az eszközös edzés
A hátfájás gyakran a napi hosszú ideig tartó számítógép előtti ülés következménye. Az egészségtelen testtartás...
Fitt és egészséges télen - ezzel az 5 tippel biztosan sikerülni fog
A napok rövidek, odakint hideg és kellemetlen. A kísértés...
Állóképességi vagy erőnléti edzés - a kombináció teszi a különbséget
"Az erőnléti edzéssel izmot építesz és hízol, az állóképességi edzéssel fogysz" -...
Erőedzés súlyzókkal - 7 hatékony gyakorlat a felsőtest számára
Valójában mindannyian tudjuk, hogy az íróasztalnál ülés hosszú távon méreg - nem...
Erőedzés súlyzókkal - extra erő a lábaknak
A saját testsúllyal végzett rendszeres erőnléti edzés energiát, erőt és tartalékokat ad a mindennapokra. Néha azonban...
Erőedzés - a fittség és az egészség népszerű mindenese
Tényleg nem kell, hogy testépítő ambícióid legyenek ahhoz, hogy erőnléti edzéseket végezz - ha kiegyensúlyozott és holisztikus...
