Cum funcționează pierderea în greutate de succes și pe termen lung
Se întâmplă de fiecare dată la fel: începem noul an cu numeroase intenții bune și...
Ghid de fitness
Ciclism de interior - Cum să te antrenezi corect
Ciclismul în sală este la modă de câțiva ani încoace. Acest sport HIIT este perfect pentru oricine care...
Sfaturi pentru un antrenament de succes la maraton
Este provocarea supremă pentru toți alergătorii amatori: participarea la un maraton. 42,195 km...
Dieta potrivită pentru antrenamentul de forță și de anduranță
Începutul de an și bunele intenții sunt indisolubil legate. Printre cele mai frecvent menționate intenții...
Dureri de spate - iată cum te ajută exercițiile fizice
Durerile de spate sunt adesea rezultatul faptului că stai în fața calculatorului pentru perioade lungi de timp în fiecare zi. Poziția nesănătoasă...
În formă și sănătos pe timp de iarnă - cu aceste 5 sfaturi vei reuși cu siguranță
Zilele sunt scurte, iar afară este frig și disconfort. Tentația...
Antrenament de rezistență sau de forță - combinația este cea care face diferența
"Cu antrenamentul de forță construiești mușchi și te îngrași, cu antrenamentul de rezistență slăbești" -...
Antrenament de forță cu gantere - 7 exerciții eficiente pentru partea superioară a corpului
De fapt, știm cu toții că statul la birou este otrăvitor pe termen lung - nu...
Antrenament de forță cu gantere - putere suplimentară pentru picioare
Antrenamentul regulat de forță cu propria greutate vă oferă energie, forță și rezerve pentru fiecare zi. Uneori, însă...
Antrenamentul de forță - un popular all-rounder pentru fitness și sănătate
Nu trebuie să aveți ambiții de culturism pentru a face antrenament de forță - dacă doriți să obțineți un antrenament echilibrat și holistic...
