Savjeti o proizvodima o ergometrima

Kettler nudi pravi ergometar za sve zahtjeve

Želite li precizno kontrolirati svoje opterećenje i uskladiti vježbanje s performansama? Ili imate osobno ograničenje zbog zdravstvenih ograničenja kojih se treba pridržavati? Tada je ergometar iz Kettlera posebno prikladan za vas. Kettlerovi ergometri imaju visokokvalitetni zaslon na kojem možete spremiti i usporediti svoje performanse. Zaslon napajanja precizno je prikazan u vatima i drugim parametrima. Mogući su i programi vježbanja temeljeni na pulsu, tako da možete trenirati unutar određenog pulsa. Različiti ergometri imaju različite kapacitete i otpore – tako da imamo pravi uređaj za sve potrebe.

Ovdje smo da pomognemo:

Koje učinke vježbanja mogu očekivati?
Koji se mišići grade treniranjem s ergometrom?
Koliko je visoka potrošnja kalorija?
Što je ergometar?
Prednosti Kettlerovog ergometra
Koja je razlika između magnetske kočnice i sustava indukcijske kočnice?
- Magnetski kočioni sustav
- Sustav indukcijskih kočnica
Koji je ergometar pravi za mene?
Koja masa zamašnjaka za moj ergometar?
Čemu služi program pulsa?
Na kojem pulsu trebam trenirati?
Naša preporuka

Koje učinke vježbanja mogu očekivati?

Kettlerovi ergometri pokreću vaš kardiovaskularni sustav. Redovitim treninzima uskoro ćete postići uspjeh i osjećati se spremnije i vitalnije. Osim svestranog pozitivnog osjećaja tijela, Ergometar tvrtke Kettler nudi i druge prednosti:

KOJI SE MIŠIĆI GRADE TRENIRANJEM S ERGOMETROM?

S Kettlerovim ergometrom trenirate najvažnije od svih mišića: svoje srce! Ali trenirate i druge mišiće tijela. Ovisno o intenzitetu treninga, mišićnu masu možete izgraditi i ergometrom. Vi odlučujete koliko intenzivno želite trenirati. Što više povećavate otpornost ergometra, to više trenirate mišiće. Prije svega, koriste se mišići noge, bedra i gluteusa. Ali vaši trbušni mišići i mišići leđa također trebaju raditi tijekom vježbanja.

KOLIKA JE POTROŠNJA KALORIJA?

Vježbanje na ergometru obećavajući je način mršavljenja i sagorijevanja kalorija. Sagorijevanje masti je optimalno stimulirano. U prosjeku konzumirate oko 500 kalorija na sat. Također možete povećati potrošnju kalorija ako trenirate s visokom razinom otpora ili velikom brzinom pedaliranja. Tada je moguća potrošnja kalorija do 700 kalorija na sat!

Što je ergometar?

Biciklistički ergometar je kardio fitness aparat. Ima beskonačno podesivu snagu – otpor postavlja motor ili računalo. Tako možete točno odrediti s kojim otporom u vatima želite trenirati. Ljude koji žele održati osobnu i individualnu granicu stresa zbog zdravstvenih ograničenja stoga najbolje služi ergometar.

Ergometri su također opsežno opremljeni i imaju mnogo mogućnosti podešavanja. Često su opremljeni mnogim specifikacijama i individualno podesivim programima obuke. Na taj način vaš trening neće biti dosadan i bit ćete ohrabreni da uvijek iznova nastupate u najboljem izdanju.

Prednosti Kettlerovog ergometra

Koja je razlika između magnetske kočnice i sustava indukcijske kočnice?

Naši Kettlerovi ergometri imaju ili motorom upravljani magnetski kočioni sustav poput TOUR 300 ili sustav indukcijskih kočnica poput TOUR 400, TOUR 600 i TOUR 800 . Kako biste mogli odlučiti koji bi sustav kočenja trebao imati vaš budući ergometar, objašnjavamo razliku.

Magnetski kočioni sustav

TOUR 300 ima magnetski kočioni sustav, a time i ugrađeni trajni magnet. Magnet se nalazi iznad zamašnjaka i može ga usporiti svojom silom. Ako povećate otpor, sila magneta se povećava i potreban je veći intenzitet za pomicanje diska.

Sustav indukcijskih kočnica

TOUR 400, TOUR 600 i TOUR 800 imaju sustav indukcijskog kočenja. Magnetsko polje nastaje električnom zavojnicom putem strujnog toka. Kao rezultat toga, uređaji sa sustavima indukcijskih kočnica posebno su tihi - gotovo potpuno tihi. Dakle, ništa ne stoji na putu vašoj omiljenoj seriji tijekom treninga. Sustavi indukcijskog kočenja također omogućuju veće vrijednosti otpora i precizniju kontrolu opterećenja. Na zaslonu možete unijeti određenu snagu u vate, a ergometar će tada automatski regulirati otpor tako da se osigura upravo ta snaga. To je osobito pogodno u terapijske svrhe. Uz TOUR 800 možete birati i između ručnog i automatskog načina rada – ovisno o raspoloženju.

Koji je ergometar pravi za mene?

Koja masa zamašnjaka za moj ergometar?

Naši ergometri imaju različite mase zamašnjaka. TOUR 300 ima oscilirajuću masu od 8 kg, a TOUR 400 oscilirajuću masu od 6 kg. Naša dva vrhunska stroja, TOUR 600 i TOUR 800, imaju najveću masu zamašnjaka od 10 kg. Funkcija zamašnjaka je sljedeća: sastoji se od težine zamašnjaka i težine komponenti koje se pomiču tijekom treninga (npr. .dem pogonskog kotača). Masa zamašnjaka odgovorna je za dobru koncentričnost. Što je veća masa zamašnjaka, to je kretanje glađe i glađe. To će također učiniti da se vaš trening osjeća ugodnije i korisnije.

Čemu služi program pulsa?

Pomoću programa pulsa možete trenirati u odabranim zonama pulsa i tako postići različite ciljeve vježbanja. Otkucaji srca vrlo su dobar pokazatelj naprezanja vašeg tijela: što teže koristite mišiće, to im je potrebno više kisika. Da biste prenijeli kisik kroz svoje tijelo, otkucaji srca moraju se ubrzati. To rezultira većim pulsom tijekom intenzivnijeg napora. Ovisno o tome kako trenirate pri različitim otkucajima srca, postići ćete različite ciljeve. Na primjer, s gotovo maksimalnim pulsom poboljšat ćete maksimalne performanse, dok ćete pri pulsu od 75% učinkovito poboljšati svoju izdržljivost. Da biste to učinili, prvo morate izračunati svoj maksimalni broj otkucaja srca, što je kamen temeljac učinkovitog vježbanja.

Maksimalna brzina otkucaja srca

Maksimalna brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca u minuti koji se postiže tijekom maksimalnog napora. Razlikuje se od osobe do osobe.

Na kojem pulsu trebam trenirati?

Za vas smo napravili pregled kako najbolje možete postići svoje osobne ciljeve s našim ergometrima.

Naša preporuka

Kupci nas često pitaju koji je ergometar pravi - to naravno u potpunosti ovisi o cilju treninga. Ispod su naša tri najbolja prodavača s kojima ne možete pogriješiti: