Voimaharjoittelu käsipainoilla - lisätehoa jaloille
Säännöllinen voimaharjoittelu omalla painolla antaa sinulle energiaa, voimaa ja reserviä jokaiseen päivään. Joskus kuitenkin...
Fitness-opas
Voimaharjoittelu - suosittu kuntoilun ja terveyden monitaituri
Sinun ei todellakaan tarvitse olla kehonrakennus kunnianhimoisia harrastamaan voimaharjoittelua - jos haluat saavuttaa tasapainoisen ja kokonaisvaltaisen...
Treenaa kaikkialla maailmassa Kinomap-sovelluksen avulla
Soutaminen Thamesilla Englannissa, juokseminen Portugalin rannoilla tai yksittäiset vaiheet...
Intensiivinen ja tehokas - nämä ovat parhaat HIIT-menetelmät.
Lyhyt, mutta intensiivinen harjoittelu - HIIT:n ("High Intensity Interval Training") avulla kaikki voivat hyvin....
Booster rantavartalollesi: näin pääset nopeasti kuntoon HIIT-harjoittelulla kotona
Monet teistä tietävät ongelman: Kesä lähestyy ja rantavartalo näyttää...
Saanko esitellä: KETTLER Social Fitness Coach Katha
Blogissamme ja Instagramissa annamme aina vinkkejä siitä, miten voit optimoida...
Kesä on tulossa: rasvan menetys sydänharjoittelulla
Juoksumatto? Ergometri? Cross trainer? Soutulaite? Mitä voit käyttää tehokkaimpaan sydänharjoitteluun - ja mitä voit...
Jalkojen ja takapuolen harjoittelu - tehokkaita harjoituksia vakaalle ytimelle
Klassiset alavartalon harjoitukset ovat erittäin kysyttyjä, osittain siksi, että monet ihmiset eivät...
Vahvat lihakset, pystyasento - tehokkaimmat harjoitukset ylävartalolle.
Vakaa ylävartalo on kokonaisvaltaisen harjoittelun tulos. Määriteltyjen selän ja ylävartalon tasapainoinen yhteispeli...
Harjoittele kunnolla crosstrainerilla
Cross trainer on kuin maastoharjoittelua kotona - pysyvällä lumitakuulla kaikkina vuodenaikoina. A...
