Voimaharjoittelu käsipainoilla - 7 tehokasta harjoitusta ylävartalolle
Itse asiassa me kaikki tiedämme, että työpöydän ääressä istuminen on pitkällä aikavälillä myrkkyä - ei....
Luokka: Koulutusvinkit
Voimaharjoittelu käsipainoilla - lisätehoa jaloille
Säännöllinen voimaharjoittelu omalla painolla antaa sinulle energiaa, voimaa ja reserviä jokaiseen päivään. Joskus kuitenkin...
Intensiivinen ja tehokas - nämä ovat parhaat HIIT-menetelmät.
Lyhyt, mutta intensiivinen harjoittelu - HIIT:n ("High Intensity Interval Training") avulla kaikki voivat hyvin....
Booster rantavartalollesi: näin pääset nopeasti kuntoon HIIT-harjoittelulla kotona
Monet teistä tietävät ongelman: Kesä lähestyy ja rantavartalo näyttää...
Kesä on tulossa: rasvan menetys sydänharjoittelulla
Juoksumatto? Ergometri? Cross trainer? Soutulaite? Mitä voit käyttää tehokkaimpaan sydänharjoitteluun - ja mitä voit...
Jalkojen ja takapuolen harjoittelu - tehokkaita harjoituksia vakaalle ytimelle
Klassiset alavartalon harjoitukset ovat erittäin kysyttyjä, osittain siksi, että monet ihmiset eivät...
Vahvat lihakset, pystyasento - tehokkaimmat harjoitukset ylävartalolle.
Vakaa ylävartalo on kokonaisvaltaisen harjoittelun tulos. Määriteltyjen selän ja ylävartalon tasapainoinen yhteispeli...
Harjoittele kunnolla crosstrainerilla
Cross trainer on kuin maastoharjoittelua kotona - pysyvällä lumitakuulla kaikkina vuodenaikoina. A...
Oikea juoksutyyli juoksumatolla
Juokseminen pitää sinut kunnossa ja antaa sinulle kestävyyttä. Mutta se myös rasittaa jänteitä ja niveliä. Vaikka...
Juoksumatto vinkkejä aloittelijoille
Kuinka aloittaa juoksumattoharjoittelu Juoksumatto on aina luotettava harjoittelukumppani - olipa...
