Miten onnistunut ja pitkäaikainen laihtuminen toimii
Joka kerta sama juttu: aloitamme uuden vuoden lukuisilla hyvillä aikomuksilla ja...
Kirjoittaja: Sarah Forsthuber
Sisäpyöräily - miten kouluttaa oikein
Sisäpyöräily on ollut muotia jo useiden vuosien ajan. HIIT-urheilulaji sopii kaikille, jotka...
Vinkkejä onnistuneeseen maratonharjoitteluun
Se on kaikkien amatöörijuoksijoiden äärimmäinen haaste: maratonille osallistuminen. 42,195 km...
Oikea ruokavalio voima- ja kestävyysharjoitteluun
Vuoden alku ja hyvät aikeet liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Useimmin mainittujen aikomusten joukossa...
Selkäkipu - miten laiteharjoittelu voi auttaa sinua
Selkäkipu on usein seurausta siitä, että istut tietokoneen ääressä pitkiä aikoja päivittäin. Epäterveellinen asento...
Kunnossa ja terveenä läpi talven - näillä 5 vinkillä onnistut varmasti.
Päivät ovat lyhyitä ja ulkona on kylmä ja epämukava olo. Kiusaus...
Kestävyys- tai voimaharjoittelu - yhdistelmä tekee eron.
"Voimaharjoittelulla rakennat lihaksia ja lihot, kestävyysharjoittelulla laihdutat" -....
Voimaharjoittelu käsipainoilla - 7 tehokasta harjoitusta ylävartalolle
Itse asiassa me kaikki tiedämme, että työpöydän ääressä istuminen on pitkällä aikavälillä myrkkyä - ei....
Voimaharjoittelu käsipainoilla - lisätehoa jaloille
Säännöllinen voimaharjoittelu omalla painolla antaa sinulle energiaa, voimaa ja reserviä jokaiseen päivään. Joskus kuitenkin...
Voimaharjoittelu - suosittu kuntoilun ja terveyden monitaituri
Sinun ei todellakaan tarvitse olla kehonrakennus kunnianhimoisia harrastamaan voimaharjoittelua - jos haluat saavuttaa tasapainoisen ja kokonaisvaltaisen...
