Fitness juhend

Magnet- või veetakistus - kuidas te eelistate sõuda?

Kiirendatud rasvapõletus, tugevad lihased ja tasakaalustatud meeled peal - kes seda tahab?

Nii toimib edukas ja pikaajaline kaalulangus

See on iga kord sama: me alustame uut aastat arvukate heade kavatsustega ja...

Siserattasõit - kuidas õigesti treenida

Juba paar aastat on siserattasõit olnud väga populaarne. HIIT spordiala sobib ideaalselt kõigile, kes...

Näpunäiteid edukaks maratonitreeninguks

See on kõigi harrastusjooksjate jaoks ülim väljakutse: osalemine maratonil. 42,195 km...

Õige toitumine jõu ja vastupidavuse treenimiseks

Aasta algus ja head kavatsused on lahutamatult seotud. Kõige sagedamini mainitud kavatsuste hulgas...

Seljavalu - nii aitab treening

Seljavalu on sageli tingitud sellest, et istutakse iga päev pikka aega arvuti taga. Ebatervislik kehahoiak...

Fit ja tervena läbi talve - nende 5 näpunäidetega õnnestub see kindlasti.

Päevad on lühikesed ja väljas on külm ja ebamugav. See on koht, kus kiusatus...

Rentida Kettler Saksamaa

Just õigeaegselt külmema hooaja ja sellega koos koduse spordihooaja alguseks käivitame erilise teenuse:...

Vastupidavus- või jõutreening - kombinatsioon teeb vahet

"Jõutreeninguga ehitad lihaseid ja võtad kaalus juurde, vastupidavustreeninguga kaotad kaalu" -...

Jõutreening hantlitega - 7 tõhusat harjutust ülakehale

Tegelikult me kõik teame: laua taga istumine on pikemas perspektiivis mürk - mitte...