Съвети за продукта кростренажор

Kettler предлага подходящия крос тренажор за всички изисквания

От евтини, но атрактивни модели до първокласни машини с всички функции, от които се нуждаете за разнообразна и ефективна тренировка. Ние отдаваме голямо значение на това да гарантираме, че ще намерите кростренажора, който отговаря на вашите нужди и изисквания. Така че кростренажорът да се превърне в новата ви страст.

Можем да ви помогнем допълнително:

Какви ефекти от обучението мога да очаквам?
Кои мускули се развиват при тренировка на кростренажора?
Колко висока е консумацията на калории?
Предимства на кростренажора Kettler
Каква е разликата между кростренажора и елиптичния тренажор?
- Крос тренажор
- Елиптичен тренажор
Кой крос тренажор е подходящ за мен?
Кростренажор със или без програма за сърдечен ритъм?
С каква сърдечна честота трябва да тренирам?
Нашата препоръка

Какви ефекти от обучението мога да очаквам?

Кростренажорите Kettler раздвижват сърдечно-съдовата ви система. С редовни тренировки скоро ще се почувствате по-здрави, по-енергични и по-енергични. Очаквайте с нетърпение едно цялостно положително усещане за тялото.

КОИ МУСКУЛИ СЕ РАЗВИВАТ ЧРЕЗ ТРЕНИРОВКИТЕ НА КРОСТРЕНАЖОРА?

Когато тренирате на кростренажора, работите с много мускули едновременно, поради което той се нарича цялостна тренировка на тялото. В горната част на тялото тренирате основно гръдните и коремните мускули и разгъвача на долната част на гърба. В областта на ръцете се използват и сгъвачите на ръцете (бицепс) и разгъвачите на ръцете (трицепс). Най-много ще укрепите краката си, особено седалището, бедрата и прасците.

КОЛКО ВИСОКА Е КОНСУМАЦИЯТА НА КАЛОРИИ?

Кростренажорите са много подходящи за отслабване. В комбинация с пулсомер можете да тренирате в оптималната си зона за изгаряне на мазнини и да изгаряте усърдно калории. Дори при умерена тренировка можете да изгорите до 700 калории за един час.

Предимства на кростренажора Kettler

Каква е разликата между кростренажора и елиптичния тренажор?

Предлагаме два различни вида кростренажори. При крос тренажора маховикът е зад атлета, а при елиптичния тренажор - отпред. Основната разлика се състои в последователността на движението. Всички споменати предимства и тренировъчни ефекти важат и за двата типа. Затова кой тип ви подхожда повече, е въпрос преди всичко на вашите предпочитания и на кой тип се чувствате по-удобно.

Крос тренажор

При конвенционалния крос тренажор маховикът е зад потребителя - това е т.нар. задно колело. Кростренажорът симулира движението при бягане. По време на тренировката тялото извършва леко високо-ниско движение. Обикновено стоите с леко раздалечени крака, тъй като рамката на машината е разположена между педалите. Нашите крос тренажори от сериите OPTIMAи NOVA принадлежат към този тип.

Елиптичен тренажор

При елиптичния тренажор последователността на движенията е малко по-плоска и по-дълга, отколкото при крос тренажора, а педалите са по-близо един до друг. Тялото ви извършва по-малко високо-ниски движения, така че движението е много сходно с това при ходене или ски бягане. Уредите ELIPSO P, OMNIUM 300 и OMNIUM 500 са нашите модели крос тренажори със задвижване на предните колела.

Кой крос тренажор е подходящ за мен?

Кростренажор със или без програма за сърдечен ритъм?

С програмата за пулс можете да тренирате в избрани пулсови диапазони и така да постигнете различни цели на тренировката. Сърдечният ритъм е много добър показател за натоварването на тялото ви: колкото по-усилено работите с мускулите си, от толкова повече кислород се нуждаят те. За да се транспортира кислородът през тялото ви, пулсът ви трябва да се ускори. Това води до по-висока сърдечна честота по време на по-интензивни упражнения. В зависимост от тренировките при различни сърдечни честоти ще постигнете различни цели. Например можете да подобрите максималните си постижения с почти максимална сърдечна честота, докато сърдечна честота от 75% ще подобри ефективно издръжливостта ви. За да направите това, първо трябва да изчислите максималната си сърдечна честота, което е крайъгълният камък на ефективното обучение. Следните кростренажори Kettler имат програма за измерване на сърдечния ритъм: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 и Omnium 500.

Максимална сърдечна честота

Максималната сърдечна честота е броят на сърдечните удари в минута, постигнати при максимално усилие. Той е различен при различните хора.

Прецизно обучение с дисплей за вата

Ако искате да използвате стойности във ватове или имате препоръка от лекар за диапазона на интензивност, в който трябва да тренирате, препоръчваме нашите кростренажори с дисплей във ватове: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 и OMNIUM 500.

С каква сърдечна честота трябва да тренирам?

Съставихме преглед на начините, по които можете да постигнете личните си цели с нашите кростренажори.

Нашата препоръка

Клиентите често ни питат кой крос тренажор е най-подходящият - разбира се, това зависи изцяло от целта на тренировката. По-долу са представени трите ни най-продавани продукта, с които гарантирано няма да сбъркате: