Силова станция - ефективна силова тренировка за начинаещи и напреднали потребители
Много спортисти бързо се сещат за мускулести културисти, когато мислят за редовна силова тренировка, и често митът...
Категория: Съвети за обучение
Как да поддържате добра форма по време на почивка
Заслужената почивка е свързана с две неща: почивка и релаксация. Има...
Спорт в жегата - какво трябва да имате предвид
Понякога летните месеци са най-подходящото време от годината за страстните любители на спортовете на открито. За здравите хора...
Вдъхновение за ефективна тренировка на открито през лятото
Лятото най-накрая е тук и вие искате да прекарвате възможно най-много време навън. Това може да...
Мини тренировки - как да поддържаме форма в офиса
Болките в гърба или напрежението в областта на раменете и врата често са резултат от дългите работни дни в офиса.
Ето защо загряването преди и охлаждането след тренировка са толкова важни.
След като сме облякли спортните си екипи с голяма мотивация, обикновено искаме да...
Колоездене на закрито - как да тренирате правилно
От няколко години насам колоезденето на закрито е в разгара си. HIIT спортът е идеален за всеки, който...
Съвети за успешна подготовка за маратон
Това е най-голямото предизвикателство за всички любители бегачи: участие в маратон. 42,195 км...
Във форма и здраве през зимата - с тези 5 съвета със сигурност ще успеете
Дните са кратки, а навън е студено и неприятно. Изкушението...
Тренировка за издръжливост или силова тренировка - разликата е в комбинацията
"С тренировките за сила изграждате мускули и наддавате на тегло, а с тренировките за издръжливост отслабвате" -...
