Категория: Здраве / Фитнес / Благосъстояние

Спорт в жегата - какво трябва да имате предвид

Понякога летните месеци са най-подходящото време от годината за страстните любители на спортовете на открито. За здравите хора...

Мини тренировки - как да поддържаме форма в офиса

Болките в гърба или напрежението в областта на раменете и врата често са резултат от дългите работни дни в офиса.

Как се постига успешно и дългосрочно отслабване

Всеки път е едно и също: започваме новата година с многобройни добри намерения и...

Правилната диета за тренировки за сила и издръжливост

Началото на годината и добрите намерения са неразривно свързани. Сред най-често споменаваните намерения са...

Болки в гърба - как тренировките с оборудване могат да ви помогнат

Болките в гърба често са резултат от дългото седене пред компютъра всеки ден. Нездравословната стойка...

Тренировъчна цел издръжливост

Тренировките за издръжливост са нещо като чудотворно средство за вашето здраве. Положителните ефекти от редовната тренировка са...