Produktrådgivning Styrkestationer

Kettler erbjuder rätt kraftstation för alla krav

Ditt eget gym är nu öppet 24/7! Med en viktstation kan du träna hela kroppen i dina egna fyra väggar. En viktstation är en riktig multitalang och den perfekta lösningen för ett effektivt muskelbyggande träningspass. Med de många olika övningsalternativen kan du träna alla dina muskelgrupper. Viktstationen är lämplig för alla atletiska nivåer: de kan anpassas individuellt till din träningsnivå. Upptäck det stora utbudet av träningsmöjligheter som en viktstation erbjuder. Ta in gymmet i ditt hem.

Vi kommer att hjälpa dig:

Vilka träningseffekter kan jag förvänta mig?
Vilka muskler byggs upp genom träning med viktstationen?
Hur hög är kaloriförbrukningen?
Hur tränar jag de olika muskelgrupperna?
Fördelarna med Kettler Multi Gyms
Är en viktstation lämplig för mig?
Hur mycket vikt har Kettlers viktstationer?
Måste jag vara rädd för skador eller felaktigt utförande av övningar?
Vilka övningar kan jag göra med Multigym Plus-styrkestationen?
Vilka övningar kan jag göra med Fitmaster styrkestation?
Vår rekommendation

Vilka träningseffekter kan jag förvänta mig?

Med en viktstation har du ett gym i dina egna fyra väggar. Du kan bygga muskelmassa, bränna fett, stärka din kropp och mycket mer. Allt detta och mycket mer kombinerat i en enhet:

VILKA MUSKLER BYGGS UPP GENOM TRÄNING MED STYRKESTATIONEN?

Multigym är riktiga multiträningsmaskiner. Med dem kan du träna och bygga upp alla muskelgrupper. Med 31 olika övningar kan du träna dina muskler i bröst, ben, rygg, armar, axlar och mage med olika intensitet. Exakt hur du tränar vilka muskelgrupper förklaras i tabellen nedan.

HUR HÖG ÄR KALORIFÖRBRUKNINGEN?

Precis som vid uthållighetsträning förbränner du mycket kalorier med en Kettler viktstation: kaloriförbrukningen för en timmes intensiv träning på viktstationen kan vara upp till 800 kilokalorier. Detta beror på vilka vikter som används, träningsintensiteten, pauserna och din fysik. Den högsta förbrukningen uppnås när du tränar flera stora muskelgrupper. Dessa kräver mycket energi under träningen och även vid vila. Till de stora muskelgrupperna hör t.ex. ryggmusklerna, bröstmusklerna och lårmusklerna.

Hur tränar jag de olika muskelgrupperna?

Fördelarna med en kraftstation från Kettler

Är en viktstation lämplig för mig?

En viktstation är en mycket mångsidig träningsutrustning. Med upp till 30 olika övningar kan du genomföra en helkroppsträning. Om ditt mål i första hand är att bygga upp eller stärka dina muskler är en viktstation rätt utrustning för dig. Det spelar ingen roll om du är en erfaren användare eller en fullständig nybörjare - viktstationen har rätt vikter och inställningar för alla nivåer.

Hur mycket vikt har Kettlers viktstationer?

Vår station för styrka Multigym Plus innehåller totalt 16 viktskivor med fem kilogram vardera. Detta innebär att en totalvikt på 80 kg kan användas för träning. Kraftstationen Fitmaster innehåller 60 kg fördelat på 12 x 5 kg viktskivor.

Måste jag vara rädd för skador eller felaktigt utförande av övningar?

För att förebygga träningsskador rekommenderar vi en kort uppvärmning före träning på styrkestationen. Risken för skador är dock mycket låg eftersom rörelserna utförs på ett kontrollerat sätt. I motsats till hantelträning vägleder och stödjer viktstationen dig i dina rörelser. Träningsinställningarna är också mycket enkla att använda. Detta innebär att risken för att göra övningarna felaktigt är mycket låg.

Vilka övningar kan jag göra med Multigym Plus-styrkestationen?

Med Multigym Plus styrkestation kan du utföra 31 olika övningar.
Dessa inkluderar: Bänkpress, Pullovers, Triceps Press, Front Pull, Front Lift, Biceps Curl, Leg Raise, Bröstpress på rep, Flying Motion, Biceps Curl Overhead, Side Lift, Leg Extension, Leg Bends, Hip Extension på rep, Hip Bends på rep, Abductor Flexion Seated, Abductor Flexion Standing, Adduktorflexion sittande, Adduktorflexion stående, Hammer Biceps Curl, Bent Over Rowing, Rowing on Machine, Rowing on Pulley, Latissimus Pull, Side Tilt, Shoulder Press, Flying Motion Backward, Cross Pull, Shoulder Internal Rotation, Shoulder External Rotation, Crunches on Pulley.

Vilka övningar kan jag göra med Fitmaster styrkestation?

Med Fitmaster Strength Station kan du utföra 21 olika övningar. Dessa inkluderar: Bänkpress, pull-ups, tricepspress, frontdrag, frontlyft, bicepscurl, bensträckare, benböj, höftsträckare på kabel, höftböj på kabel, sittande abduktorflexion, stående abduktorflexion, sittande adduktorflexion, stående adduktorflexion, butterfly, hammer bicepscurl, bent forward rowing, rowing på maskin, rowing på kabel, latdrag, side tilt.

Vår rekommendation

Vi får ofta frågan från våra kunder vilket kraftverk som är det rätta - det beror naturligtvis på träningens mål. Nedan följer våra två bästsäljare som du garanterat inte kan gå fel med: