Produktrådgivning motionscykel

Kettler erbjuder rätt motionscykel för alla behov

Med en motionscykel från Kettler kan du simulera cykling i dina egna fyra väggar. Motionscyklar är lämpliga för alla som vill förbättra sin kondition eller stärka sitt kardiovaskulära system. Det högkvalitativa utförandet, användarvänligheten och den höga komforten gör Kettlers motionscyklar till din perfekta träningsutrustning som hjälper dig att uppnå dina träningsmål på bästa möjliga sätt. Gör något bra för dig själv och upptäck din passion för cykling hemma.

Vi kommer att hjälpa dig:

Vilka träningseffekter kan jag förvänta mig?

Med en motionscykel stärker du i första hand ditt kardiovaskulära system. Det främjar din hälsa, vilket är bra för ditt allmänna välbefinnande. Med regelbunden träning på motionscykeln kommer du snart att uppleva fantastiska resultat. Dessutom kan du se fram emot:

VILKA MUSKLER BYGGS upp genom träning med motionscykeln?

Med en motionscykel från Kettler tränar du i första hand den viktigaste muskeln av alla: hjärtat. Beroende på träningens intensitet kan du också bygga upp muskler med en motionscykel. Ju mer du ökar motståndet på din motionscykel, desto mer tränar du dina muskler. Det är framför allt ben-, lår- och sätesmusklerna som tränas. Men dina magmuskler och ryggmuskler måste också arbeta under träningspasset.

HUR HÖG ÄR KALORIFÖRBRUKNINGEN?

Träning på motionscykel är en lovande metod för att gå ner i vikt och förbränna kalorier. Fettförbränningsprocessen stimuleras optimalt. Du förbränner i genomsnitt ca 500 kalorier per timme. Du kan också öka din kaloriförbrukning genom att träna med ett högt motstånd eller en hög tramphastighet. Då är en kaloriförbrukning på upp till 700 kalorier per timme möjlig!

Vad är en motionscykel?

En motionscykel är en konditionsmaskin som påminner mycket om en vanlig cykel. En motionscykel är reducerad till sina grundläggande funktioner. Det gör att du kan koncentrera dig helt på det väsentliga: din träning.
Motionscyklar kännetecknas av snabb och okomplicerad manövrering och enkelhet. En annan egenskap är att det inte går att ställa in ett exakt träningspass, utan att man tränar med uppskattade värden. Motståndet ställs in manuellt i olika nivåer.

Fördelarna med en motionscykel från Kettler

Vad är ett magnetiskt bromssystem?

Våra motionscyklar med magnetiskt bromssystem arbetar med en inbyggd permanentmagnet. Denna magnet är placerad ovanför svänghjulet och kan bromsa det med sin kraft. Om du ökar motståndet ökar magnetens kraft och det krävs mer intensitet för att flytta skivan.

Vilket magnetbromssystem passar mig?

Våra motionscyklar har antingen ett datorstyrt eller manuellt magnetbromssystem. Den Avior P har ett datorstyrt magnetbromssystem, våra motionscyklar Ride 100 och Avior M har ett manuellt magnetiskt bromssystem. Skillnaden är att med Avior P kan du enkelt ställa in önskat motstånd på den inbyggda displayen. Du kan välja mellan 16 motståndsnivåer - för ett optimalt träningspass för alla konditionsnivåer. Vid Kör 100 och Avior M väljer du motståndet manuellt med hjälp av vridknappen.

Vilken motionscykel är rätt för mig?

Vilken svänghjulsmassa för min motionscykel?

Våra motionscyklar har olika svänghjulsmassor. Våra Avior P har den högsta svänghjulsmassan med 9 kg. Den Ride 100 och Avior M har vardera en svänghjulsmassa på 6 kg. För att ge dig en uppfattning om vad detta innebär ska vi förklara svänghjulsmassans funktion: svänghjulsmassan består av vikten på svänghjulet och vikten på de komponenter som flyttas under träningen (t.ex. drivhjulet). Svänghjulsmassan är ansvarig för en bra rotation. Ju högre svänghjulsmassa, desto mjukare och mer flytande rörelse. Detta gör också din träningsupplevelse trevligare och mer fördelaktig.

Motionscykel med eller utan pulsprogram?

Med ett pulsprogram kan du träna i valda pulsområden och därmed uppnå olika träningsmål. Vår enhet Avior P erbjuder denna möjlighet. Pulsen är en mycket bra indikator på belastningen på din kropp: Ju hårdare du arbetar med dina muskler, desto mer syre behöver de. För att syret ska kunna transporteras genom kroppen måste hjärtfrekvensen öka. Detta resulterar i en högre hjärtfrekvens under mer intensiv träning. Beroende på vilken träning du utför vid olika hjärtfrekvenser kommer du att uppnå olika mål. Vid nästan maximal puls förbättrar du t.ex. din maximala kraftproduktion, medan du vid 75 % puls effektivt förbättrar din uthållighet. För att göra detta måste du först beräkna din maximala hjärtfrekvens, vilket är hörnstenen i effektiv träning.

Maximal hjärtfrekvens

Maximal hjärtfrekvens är det antal hjärtslag per minut som uppnås vid maximal ansträngning. Den varierar från person till person.

Vid vilken hjärtfrekvens ska jag träna?

Vi har sammanställt en översikt över hur du bäst kan uppnå dina personliga mål med våra motionscyklar.