Framhjuling eller bakhjuling? Vilken är den bästa crosstrainern för mig?
Först och främst: Crosstrainers - oavsett om det är bakhjul eller framhjul - är perfekta för en effektiv helkroppsträning. Crosstrainern utmanar dig i alla delar av kroppen. De naturliga, samtidiga arm- och benrörelserna har du lärt dig sedan länge - du känner igen dem från jogging eller längdskidåkning. Att träna på en crosstrainer är dock mycket skonsammare för lederna eftersom fötterna stannar kvar på trampdynorna och inte vidrör marken med varje steg - vilket avlastar lederna.
Den största motivationshöjningen får du naturligtvis om din crosstrainer också är korrekt anpassad till dina rörelsesekvenser. Vilken modell som är bäst för dig beror på olika faktorer - till exempel ditt individuella träningsmål, din kroppsstorlek, din steglängd eller en pedalsträcka som är bekväm för dig. Och naturligtvis vad du förväntar dig i fråga om komfort och stabilitet.
- En framhjuling erbjuder mer steglängd
- Backhjulet har en rundare rörelse
- Slutsats
- Crosstraining är en optimal träningsform för alla typer av idrott
- Mer information
- Fler bilder
En framhjuling erbjuder mer steglängd
Vid val av crosstrainer skiljer man inte bara mellan steglängd, svänghjulsmassa, bromssystem och pedalavstånd, utan även mellan konstruktion med framhjul och bakhjul. Denna beteckning visar om svänghjulet är monterat framför (frontwheeler) eller bakom (backwheeler eller rearwheeler) dina trampdynor.
Fronthjulingen har flackare och längre rörelseradier och en längre steglängd. Därför lämpar sig frontwheeler bäst för långa idrottare som har en lång räckvidd i sina rörelser. Eftersom du i allmänhet har mindre avstånd mellan pedalerna på frontwheeler känns din pedalrörelse ännu mer autentisk - som att gå eller vandra på riktigt.
Fronthjulingen OMNIUM 300 är till exempel en stabil och solid maskin för tillfällig träning och motiverade nybörjare. Premium-fronthjulingen i Kettlers sortiment är OMNIUM 500 - med induktionsbromsar och en kraftfull svänghjulseffekt på 400 watt.
Backhjulet har en rundare rörelse
Backwheeler har ett något större och rundare rörelseomfång. Steglängden är lite mindre. Även här är det din personliga känsla av komfort som är avgörande för vilket hjälpmedel som passar dig bäst.
Med Kettlers bakhjulsmaskiner kan du välja mellan NOVA-serien med motoriserad magnetbroms eller OPTIMA-serien med fem olika modeller. Stjärnan är crosstrainern OPTIMA 800 med en stolt svänghjulsmassa på 22 kg och EXT-systemet (Extended Motion Technology), som säkerställer en ännu mer ergonomisk och ledvänlig benrörelse.
Förresten, med de justerbara slitbanorna kan alla Kettler Backwheelers också anpassas till stegbredden hos dina idrottskamrater och med transporthjulen är de också mobila.
Slutsats
| Fronthjuling | Backhjuling | |
| Rörelseomfång: | Hellre plattare och längre | snarare rundare och högre |
| Skritt: | upp till 500 mm | upp till 480 mm |
| Avstånd mellan slitbanor: | upp till 140 mm | upp till 190 mm |
| Däck: | fixa | justerbar |
Crosstraining är en optimal träningsform för alla typer av idrott
Oavsett om du har höga sportambitioner eller bara vill hålla dig i form - med de många träningsprogrammen i cykeldatorn hittar du alltid rätt utmaning. Crosstrainern är också idealisk för konditionsträning eller viktminskning, eftersom du kan förbränna upp till 700 kalorier per timme. Och för kontorsarbetare som sitter mycket är crosstraining ändå den perfekta energibalansen!
Mer information
Fler bilder
Högkvalitativa crosstrainers som OPTIMA 800 erbjuder ett stort urval av träningsprogram och till och med en konfigurator.
En backhjuling med det där lilla extra: EXT-tekniken hos OPTIMA 800 ger supersköna och mjuka köregenskaper.
