Ergometer, motionscykel, sittande motionscykel, sittande motionscykel - vad är skillnaden?

12 maj 202123 november 2021

Tränar du egentligen på en motionscykel eller en ergometer? Om du tittar på dem sida vid sida kan du missta dem för tvillingar. Båda är utrustade med sadel, styre, pedaler, svänghjul - och de flesta har även en träningsdator. Men trots alla likheter finns det stora skillnader mellan motionscykeln och ergometern, inte bara i pris utan även i funktioner. Vad som egentligen finns inuti din träningsmaskin ser du först under sadeln - i svänghjulets hölje.

Motionscykeln för en okomplicerad start
Ergometer för prestationsinriktade sprickor
Sittande motionscykel och sittande ergometer för ledvänlig motion
Skillnader i korthet
Mer information
Fler bilder

Motionscykeln för en okomplicerad start

Det viktigaste kriteriet som skiljer de båda apparaterna åt är deras bromssystem. En motionscykel har vanligtvis ett manuellt eller motoriserat magnetiskt motstånd som är inställt på fasta nivåer. Denna typ av maskin är lämplig för motiverade nybörjare eller för konditionsträning upp till en medelgod konditionsnivå. Dessutom har motionscykeln en annan fördel: den är ofta billigare än en ergometer och vissa modeller - som Kettler AVIOR M - behöver inte ens anslutas till elnätet. Detta innebär att du kan placera enheten exakt där du tycker om att träna mest för tillfället, till exempel med utsikt över grönskan eller framför skärmen.

Ergometer för prestationsinriktade sprickor

Men om du har mer uttalade ambitioner med din träning, vill driva din prestation till gränsen regelbundet och ihållande - då kommer du snart att nå gränserna med ett magnetbromssystem. En ergometer är då det mer lämpliga valet för dig. I de flesta fall bromsas svänghjulet elektroniskt via ett induktionssystem. Detta gör att du kan öka motståndet till upp till 400 watt - vilket kan ta träningsutmaningen till mycket sportiga höjder.

Med moderna inbyggda system kan du ställa in motståndet i manuellt läge beroende på hastigheten och i automatiskt läge även oberoende av hastigheten: I detta fall förblir motståndet alltid på samma wattal, dvs. alltid detsamma, oavsett om du trampar långsamt eller snabbt. Detta är perfekt för terapeutisk träning med ett definierat wattal. Till exempel kanske du inte vill använda mer än 100 watt på ditt knä på grund av en skada. Endast en ergometer kan ge dig denna information.

Med en ergometer kan träningen mätas, jämföras och reproduceras. Dessutom erbjuder cykeldatorn en inspirerande variation av sportiga träningslägen vars viktigaste värden du alltid kan följa i realtid.

Tack vare sina mångsidiga inställningsmöjligheter används ergometrar uteslutande i professionella miljöer, i fysioterapipraxis och i fitnessstudior. De olika ergometrarna i Kettler TOUR-serien täcker för övrigt inte bara premiumkraven, som den högpresterande TOUR 800, utan erbjuder även en solid teamkompatibel familjemodell som TOUR 300.

Sittande motionscykel och sittande ergometer för ledvänlig motion

Om du har knäproblem, ryggont eller av andra skäl letar efter ett speciellt träningsalternativ som är skonsamt för dina leder - kan du fortfarande hålla dig i rörelse med en sittande motionscykel eller en sittande ergometer. Båda förflyttar rörelseriktningen framför dig till en horisontell position. Och i denna bekväma position kan du ha mycket roligt medan du tränar på ett sätt som är både uthålligt och skonsamt för lederna. Den enkla åtkomsten motiverar även personer med begränsad rörlighet.

Även här är det endast bromssystemet och wattmätningen som avgör om det rör sig om en motionscykel eller en sittergometer. Medan den sittande motionscykeln AVIOR R från Kettler bromsas med ett motorstyrt magnetsystem, har den sittande ergometern TOUR 600R ett induktionsbromssystem som kan motverka din trampning med upp till sportiga 400 watt. Med rätt val kommer sportglädjen aldrig att minska.