Ergometer, kolo za vadbo, kolo za vadbo v sedečem položaju, kolo za vadbo v sedečem položaju - kakšna je razlika?

12. maj 202123. november 2021

Ali dejansko trenirate na vadbenem kolesu ali ergometru? Če ju pogledate drug ob drugem, bi lahko pomislili, da sta dvojčka. Oba sta opremljena s sedlom, krmilom, pedali, vztrajnikom - in večina jih ima tudi vadbeni računalnik. Toda kljub vsem podobnostim so med vadbenim kolesom in ergometrom velike razlike, ne le v ceni, temveč tudi v funkcijah. Kaj se v resnici skriva v vaši napravi, se vam razkrije šele pod sedlom - v ohišju za vztrajnik.

Kolo za vadbo za preprost začetek
Ergometer za krekerje, usmerjene v učinkovitost
Sedeče kolo za vadbo in sedeči ergometer za šport, ki je enostaven za sklepe
Razlike na prvi pogled
Več informacij
Več slik

Kolo za vadbo za preprost začetek

Bistveno merilo, ki razlikuje obe napravi, je njun zavorni sistem. Vadbeno kolo ima običajno ročni ali motorni magnetni upor, ki je nastavljen na fiksne vrednosti. Ta vrsta naprave je primerna za motivirane začetnike ali kardio vadbo do srednje zahtevne ravni telesne pripravljenosti. Poleg tega ima vadbeno kolo še eno prednost: pogosto je cenejše od ergometra, pri nekaterih modelih - kot je Kettler AVIOR M - pa niti ni treba napeljati električne napeljave. To pomeni, da lahko napravo postavite točno tja, kjer v danem trenutku najbolj uživate v vadbi, na primer s pogledom na zelenje ali pred zaslonom.

Ergometer za krekerje, usmerjene v učinkovitost

Če pa so vaše ambicije pri treningu izrazitejše in želite redno in vztrajno dosegati meje zmogljivosti, boste z magnetnim zavornim sistemom kmalu dosegli omejitve. V tem primeru je za vas primernejša izbira ergometer. V večini primerov se vztrajnik zavira elektronsko prek indukcijskega sistema. To vam omogoča povečanje upora do 400 W - s čimer lahko izziv treninga dvignete na zelo športno raven.

S sodobnimi sistemi na vozilu lahko upor nastavite v ročnem načinu glede na hitrost, v samodejnem načinu pa tudi neodvisno od hitrosti: V tem primeru je upor vedno enak moči, tj. vedno enak, ne glede na to, ali pedalirate počasi ali hitro. To je idealno za terapevtsko vadbo z določeno močjo. Na primer, zaradi poškodbe kolena ne želite uporabljati več kot 100 vatov. Te informacije vam lahko da le ergometer.

Z ergometrom lahko vadbo merite, primerjate in ponovite. Poleg tega vam vgrajeni računalniki ponujajo navdihujočo raznolikost športnih načinov vadbe, katerih najpomembnejše vrednosti lahko vedno spremljate v realnem času.

Zaradi vsestranske prilagodljivosti se ergometri uporabljajo izključno v profesionalnih okoljih, v fizioterapevtskih ordinacijah in fitnes studiih. Mimogrede, različni ergometri iz serije Kettler TOUR ne pokrivajo le vrhunskih zahtev, kot je zmogljivejši TOUR 800, temveč ponujajo tudi solidne družinske modele, združljive z ekipo, kot je TOUR 300.

Sedeče kolo za vadbo in sedeči ergometer za šport, ki je enostaven za sklepe

Če imate težave s koleni, bolečine v hrbtu ali iz drugih razlogov iščete posebno možnost vadbe, ki je enostavna za vaše sklepe - še vedno se lahko gibate s sedečim vadbenim kolesom ali sedečim ergometrom. Pri obeh je smer gibanja pred vami v vodoravnem položaju. V tem udobnem položaju se lahko ob vadbi, ki je vzdržljiva in enostavna za sklepe, zelo zabavate. Enostaven dostop motivira tudi ljudi z omejeno mobilnostjo.

Tudi v tem primeru sta le zavorni sistem in merjenje moči v vatih tista, ki določata, ali gre za kolo za vadbo ali sedeči ergometer. Medtem ko je sedeče kolo za vadbo Kettler AVIOR R zavirano z magnetnim sistemom, ki ga upravlja motor, ima sedeči ergometer TOUR 600R indukcijski zavorni sistem, ki lahko vaše pedaliranje nevtralizira z močjo do športnih 400 vatov. S pravo izbiro se veselje do športa ne bo nikoli zmanjšalo.