Kategorija: Nasveti za usposabljanje

Strength Station - Učinkovita vadba moči za začetnike in napredne uporabnike

Mnogi športniki ob misli na redno vadbo za moč hitro pomislijo na mišičaste bodybuilderje, pogosto pa je mit...

Kako ostati fit na počitnicah

Pri zasluženem dopustu gre za dve stvari: počitek in sprostitev. Obstaja...

Šport v vročini - kaj morate upoštevati

Poletni meseci so za strastne športnike na prostem včasih najlepši del leta. Za zdrave ljudi...

Navdih za učinkovito vadbo na prostem poleti

Poletje je končno tu in vi želite čim več časa preživeti zunaj. Zato je treba...

Mini vadba - kako ohraniti dobro telesno pripravljenost v pisarni

Bolečine v hrbtu ali napetost v predelu ramen in vratu so pogosto posledica dolgih pisarniških dni v...

Zato sta ogrevanje pred treningom in ohlajanje po njem tako pomembna.

Ko si z največjo motivacijo nadenemo športne obleke, si ponavadi želimo, da bi se...

Notranje kolesarjenje - Kako pravilno trenirati

Kolesarjenje v zaprtih prostorih je že nekaj let zelo priljubljeno. Šport HIIT je kot nalašč za vse, ki...

Nasveti za uspešno usposabljanje za maraton

To je največji izziv za vse ljubiteljske tekače: udeležba na maratonu. 42,195 km...

Fit in zdrav pozimi - s temi 5 nasveti vam bo to zagotovo uspelo

Dnevi so kratki, zunaj je hladno in neprijetno. Tu se pojavi skušnjava...

Vadba za vzdržljivost ali moč - kombinacija naredi razliko

"Z vadbo za moč gradite mišice in pridobivate težo, z vadbo za vzdržljivost pa hujšate." -...