Kategória: Tipy na tréning

Silová stanica - efektívny silový tréning pre začiatočníkov aj pokročilých

Mnohí športovci si pri pomyslení na pravidelný silový tréning rýchlo vybavia kulturistov a často sa stáva, že mýtus...

Ako si udržať kondíciu na dovolenke

Zaslúžená dovolenka je o dvoch veciach: o odpočinku a relaxácii. Je tu...

Šport v horúčavách - čo by ste mali mať na pamäti

Letné mesiace sú niekedy najlepším obdobím roka pre vášnivých milovníkov outdoorových športov. Pre zdravých ľudí...

Inšpirácia pre efektívny tréning vonku v lete

Konečne je tu leto a vy chcete tráviť čo najviac času vonku. To môže...

Mini tréningy - ako si udržať kondíciu v kancelárii

Bolesti chrbta alebo napätie v oblasti ramien a krku sú často dôsledkom dlhých dní v kancelárii.

Preto je zahriatie pred tréningom a ochladenie po tréningu také dôležité.

Po tom, čo sme si s veľkou motiváciou obliekli športové oblečenie, zvyčajne chceme...

Indoor Cycling - Ako správne trénovať

Vnútorná cyklistika je už niekoľko rokov v móde. Tento HIIT šport je ideálny pre každého, kto...

Tipy pre úspešný maratónsky tréning

Je to najväčšia výzva pre všetkých amatérskych bežcov: účasť na maratóne. 42,195 km...

Fit a zdravý cez zimu - s týmito 5 tipmi určite uspejete

Dni sú krátke a vonku je chladno a nepríjemne. Pokušenie...

Vytrvalostný alebo silový tréning - rozdiel je v ich kombinácii

"Pri silovom tréningu budujete svaly a priberáte, pri vytrvalostnom tréningu chudnete." -...