Antrenament de forță cu gantere - putere suplimentară pentru picioare
Antrenamentul regulat de forță cu propria greutate vă oferă energie, forță și rezerve pentru fiecare zi. Uneori, însă...
Ghid de fitness
Antrenamentul de forță - un popular all-rounder pentru fitness și sănătate
Nu trebuie să aveți ambiții de culturism pentru a face antrenament de forță - dacă doriți să obțineți un antrenament echilibrat și holistic...
Antrenează-te în jurul lumii cu aplicația Kinomap
Să vâsliți în Tamisa în Anglia, să alergați pe plajele din Portugalia sau să parcurgeți etape individuale ale...
Intensiv și eficient - acestea sunt cele mai bune metode HIIT
Antrenament scurt, dar intens - cu HIIT ("High Intensity Interval Training") toată lumea este bine...
Booster pentru corpul tău de plajă: cum să te pui rapid în formă cu antrenament HIIT la domiciliu
Mulți dintre voi cunosc problema: Vara se apropie și corpul de plajă pare...
Permiteți-ne să vă prezentăm: Antrenorul nostru de fitness social KETTLER Katha
Pe blogul nostru și pe Instagram, vă oferim mereu sfaturi despre cum să vă optimizați...
Vara vine: pierderea de grăsime cu antrenament cardio
Banda de alergare? Ergometru? Cross trainer? Mașină de vâslit? Ce puteți folosi pentru cel mai eficient antrenament cardio - și ce puteți...
Antrenament pentru picioare și bum - exerciții eficiente pentru un nucleu stabil
Exercițiile clasice pentru partea inferioară a corpului sunt la mare căutare, în parte pentru că multe persoane nu...
Mușchii puternici, postura verticală - cele mai eficiente exerciții pentru partea superioară a corpului
O parte superioară a corpului stabilă este rezultatul unui antrenament holistic. Interacțiunea echilibrată a spatelui definit și a părții superioare a corpului...
Antrenați-vă în mod corespunzător cu antrenorul cross
Antrenorul de cros este ca și cum v-ați antrena acasă - cu o garanție de zăpadă permanentă în orice perioadă a anului. A...
