Fitness juhend

Jõutreening hantlitega - lisajõud jalgadele

Regulaarne jõutreening oma keharaskusega toob energiat, jõudu ja reserve igaks päevaks. Mõnikord aga...

Jõutreening - populaarne universaal treening fitnessi ja tervise jaoks

Sul ei pea tõesti olema kulturistlikke ambitsioone, et teha jõutreeningut - kui soovid tasakaalustatud ja terviklikku...

Treeni ümber maailma Kinomapi rakendusega

Sõudmine Thamesi jõel Inglismaal, jooksmine Portugali randades või üksikud etapid...

Intensiivne ja tõhus - need on parimad HIIT meetodid

Lühike, kuid intensiivne - HIIT ("High Intensity Interval Training") puhul on kõik hästi...

Booster rannakeha jaoks: Kuidas saada kiiresti vormi HIIT-treeninguga kodus

Paljud teist teavad probleemi: Suvi on lähenemas ja rannakeha näeb välja...

Suvi on tulemas: rasva kadu koos kardiotreeninguga

Jooksurada? Ergomeeter? Cross treener? Sõudmismasin? Mida saate kasutada kõige tõhusamaks kardiotreeninguks - ja mida saate kasutada...

Jalgade ja tuharate treening - tõhusad harjutused stabiilse torso jaoks

Alakeha klassikalised harjutused on väga nõutud, osaliselt seetõttu, et paljud inimesed tahavad...

Tugevad lihased, püstiasend - kõige tõhusamad harjutused ülakehale

Stabiilne ülakeha on tervikliku treeningu tulemus. Tasakaalustatud koosmõju määratletud selja...

Treenige korralikult crosstraineriga

Crosstrainer on praktiliselt teie kodune maastikutreening - pidev lumegarantii igal aastaajal. A...