Produktu padomi svara stacijām

Kettler piedāvā visām prasībām piemērotu svara staciju

Tagad jūsu sporta zāle ir atvērta 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, 7 dienas nedēļā, 7 dienas nedēļā, 7 dienas nedēļā! Izmantojot svaru staciju, jūs varat veikt treniņu visam ķermenim savās četrās sienās. Svaru stacija ir īsts multitalants un ideāls risinājums efektīvai muskuļu veidošanas apmācībai. Ar daudzām dažādām vingrinājumu iespējām varat trenēt visas muskuļu grupas. Svaru stacija ir piemērota jebkuram sportiskajam līmenim: tās var individuāli pielāgot jūsu treniņu līmenim. Atklājiet plašās treniņu iespējas, ko piedāvā svaru stacija. Pārceliet sporta zāli uz savām mājām.

Mēs varam jums palīdzēt arī turpmāk:

Kādu treniņa ietekmi es varu sagaidīt?

Izmantojot svaru staciju, jums ir sporta zāle savās četrās sienās. To var izmantot, lai veidotu muskuļu masu, sadedzinātu taukus, stiprinātu ķermeni un daudz ko citu. Tas viss un vēl vairāk apvienots vienā ierīcē:

KURI MUSKUĻI TIEK ATTĪSTĪTI, TRENĒJOTIES AR SPĒKA STACIJU?

Spēka stacijas ir īstas daudzfunkcionālas trenažieru iekārtas. Tās ļauj trenēt un attīstīt visas muskuļu grupas. Ar 31 dažādu vingrinājumu palīdzību jūs varat trenēt krūšu, kāju, muguras, roku, plecu un vēdera muskuļus ar dažādu intensitāti. Turpmākajā tabulā mēs precīzi paskaidrojam, kā trenēt kuras muskuļu grupas.

CIK LIELS IR KALORIJU PATĒRIŅŠ?

Tāpat kā izturības treniņu gadījumā, ar Kettler trenažieri jūs sadedzināsiet daudz kaloriju: vienas stundas intensīva treniņa laikā uz trenažiera var patērēt līdz pat 800 kilokalorijām. Tas ir atkarīgs no izmantotajiem svariem, treniņa intensitātes, pārtraukumiem un jūsu ķermeņa tipa. Lielākais patēriņš tiek sasniegts, trenējot vairākas lielas muskuļu grupas. Tām treniņa laikā un atpūtas laikā nepieciešams īpaši liels enerģijas daudzums. Lielās muskuļu grupas ir, piemēram, muguras muskuļi, krūšu muskuļi un augšstilbu muskuļi.

Kā trenēt attiecīgās muskuļu grupas?

Kettler spēkstacijas priekšrocības

Vai man ir piemērota svara stacija?

Svaru stacija ir ļoti universāls treniņu aprīkojums. Izmantojot līdz pat 30 dažādiem vingrinājumiem, jūs varat veikt treniņu visam ķermenim. Ja jūsu galvenais mērķis ir veidot vai nostiprināt muskuļus, tad svaru stacija ir piemērots trenažieris. Nav svarīgi, vai esat pieredzējis vai pilnīgs iesācējs - svaru stacijai ir piemēroti atsvari un iestatījumi jebkuram līmenim.

Cik liels ir Kettler spēkstaciju svars?

Mūsu svara stacija Multigym Plus ir 16 svaru diski, katrs sver piecus kilogramus. Tas nozīmē, ka kopumā treniņiem var izmantot 80 kilogramus smagu svaru. Svaru stacija Fitmaster ir 60 kilogrami, kas sadalīti 12 x piecus kilogramus smagos svarus sverošos diskos.

Vai man ir jābaidās no traumām vai nepareiza vingrinājumu izpildes?

Lai novērstu treniņu traumas, pirms treniņa spēka stacijā iesakām veikt īsu iesildīšanos. Tomēr traumu risks ir ļoti zems, jo kustības tiek veiktas kontrolēti. Atšķirībā no hanteļu treniņa, spēka stacija vada un atbalsta kustības. Arī treniņu iestatījumi ir ļoti viegli lietojami. Tāpēc risks, ka vingrinājumi tiks veikti nepareizi, ir ļoti zems.

Kādus vingrinājumus var veikt ar Multigym Plus svaru staciju?

Ar Multigym Plus var izpildīt 31 dažādu vingrinājumu.
Tie ietver: Solsspiediens, augšspiediens, tricepsspiediens, priekšējais vilkums, priekšējais pacēlums, bicepsu savilkums, kāju pacēlums, krūškurvja spiediens uz kabeļa, lidojošā kustība, augšējais bicepsu savilkums, sānu pacēlums, kāju izstiepums, kāju izstiepums, gūžas izstiepums uz kabeļa, gūžas saliekums uz kabeļa, gūžas saliekums sēdus, gūžas saliekums stāvus, adduktoru saliekums sēdus, adduktoru saliekums stāvus, āmuru bicepsa izspiešana, airēšana guļus, airēšana uz trenažiera, airēšana uz trenažiera, latas pievilkšanās, sānu slīpums, plecu prese, lidojoša kustība atpakaļ, krucifiksa pievilkšanās, plecu iekšējā rotācija, plecu ārējā rotācija, pietupieni uz trenažiera.

Kādus vingrinājumus es varu veikt ar Fitmaster svaru staciju?

Ar Fitmaster svaru staciju varat veikt 21 dažādu vingrinājumu. Tie ietver: Solsspiediens, augšspiediens, tricepsspiediens, priekšējais vilkums, priekšējais pacēlums, bicepsu izliekums, kāju izstiepums, kāju izliekums, kāju izliekums, gūžas izstiepums uz troses, gūžas saliekums uz troses, abduktoru izstiepums sēdus, abduktoru izstiepums stāvus, adduktoru izstiepums sēdus, adduktoru izstiepums stāvus, tauriņš, āmuru bicepsu izliekums, airēšana guļus guļus, airēšana uz mašīnas, airēšana uz troses, latu pievilkšanās, sānu sasvērums.

Mūsu ieteikums

Klienti mums bieži jautā, kura svara stacija ir īstā - tas, protams, ir atkarīgs tikai no treniņa mērķa. Zemāk ir divi mūsu populārākie pārdevēji, ar kuriem jūs noteikti nekļūdīsieties:

MULTIGYM PLUS

jau no EUR 1299

Uz produktu

FITMASTER - Melns

jau no EUR 999

Uz produktu

Izpētiet vairāk spēkstaciju